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• 怎么預防腰椎肩盤突出

  腰椎間盤突出是我們很常見的，現在社會中很常見的一個疾病。特別是我們現在大部分人可能是白領，坐辦公室比較多的，久坐、久站這樣引起的。這個預防主要是幾點：第一，在平時工作中要注意勞逸結合，姿勢的正確，避免超負荷的搬運重物，這樣就起到一個預防的作用。第二，在生活過程中要盡量地選用一些稍微硬一點的硬板床，保持脊柱的生理彎曲。第三，避免受寒，保暖、戒煙、控酒。第四，平時要適當的鍛煉，要加強腰背肌的鍛煉，加強腰椎的穩定性。第五，不能夠長期的久坐、久站，避免久坐、久站之后導致腰椎的穩定性下降，這樣會引起腰椎間盤突出急性的發作。

  

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  董軍立 副主任醫師武漢市中心醫院

  2019-01-09 3337次

• 針灸治腰椎盤突出嗎

  腰椎間盤突出是臨床上的常見病和多發病，治療方法有很多，中醫里面有針灸、推拿、艾灸和牽引等等。椎間盤突出治療必須根據患者的病情進行選擇，針灸作為中醫傳統療法，完全可以治療腰椎間盤突出癥。但是不是所有的腰椎間盤突出癥都可以用針灸治療，如椎間盤脫出，和疼痛比較嚴重的滑脫等等，無法用中醫保守療法來進行治療，這個時候我們要咨詢專科的醫生，進行包括手術在內的一些其他治療。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 2974次

• 怎樣預防腰椎盤突出
  腰間盤突出在臨床中非常多見，怎樣預防主要從以下幾點：一，注意日常生活中的活動姿勢，在日常生活中需要各種不同的活動姿勢，能否養成正確習慣，如正確的睡眠姿勢，正確的站立姿勢，正確的彎腰姿勢等對腰椎間盤的功能有著重要的影響。二，加強腰背肌鍛煉，適當的鍛煉能改善肌肉血液循環，刺激新陳代謝，增加肌肉的柔韌性，調節脊柱內在平衡與外在平衡，提高腰椎穩定性和靈活性，加強背部肌肉鍛煉，力量平衡可防止腰背部軟組織損傷，減少腰椎間盤突出癥的發生。三，注意勞逸結合，工作時要注意以集中精力充沛，提高工作教育，工作之余需要充分的休息，以消除疲勞。如果在大腦和肌肉得不到休息時，工作出現反應遲鈍，動作不協調，當肌肉和韌帶受到一定強度的牽拉就容易發生損傷，注意勞逸結合是預防腰椎間盤疾病的一個重要措施。
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  馬振元 主治醫師山東省文登整骨醫院

  2018-11-26 2476次

• 肩椎盤突出
  對于頸椎間盤突出的病人一般會引起頸椎病的發作，會使病人出現脖子疼痛、不舒適、僵硬的感覺，有的可能會伴有頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、視力模糊、聽力下降，雙上肢感覺無力、麻木，病人還可以出現心慌、走路不穩、腳下踩棉花的感覺。針對于這種情況的治療一般可以囑咐病人盡量以休息為主，這非常關鍵，活動太多太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復，盡量少低頭，多仰頭，別長時間的頸椎保持一個動作，堅持每天熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏的話也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物以及營養神經的藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、牽引、推拿、烤電，更有利于癥狀的改善。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-12 8618次

• 怎么預防腰椎肩盤突出
  怎么預防腰椎間盤突出應從多方面入手：1、戒煙：吸煙會影響肺功能以及身體小血管的代謝，減少椎間盤的血供；2、防止久坐、加強鍛煉：如游泳，對關節、脊柱的耗損非常少；3、控制體重：過度肥胖較為容易導致腰椎間盤突出；因此，通過控制體重、適度的鍛煉、培養良好的生活習慣，即可避免腰椎間盤突出的發生。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 1602次

• 怎樣預防腰椎盤突出
  對于腰椎間盤突出，僅僅是一種影像學上的描述，首先一定要積極的注意休息，睡硬板床，加強保暖，避免受涼，端正身體姿勢，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，可以適當的進行腰背部肌肉功能鍛煉，也可以適當的拉單杠以及平板支撐，鍛煉腰背部肌肉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-03 2502次

• 怎樣預防腰椎盤突出
  腰間盤突出在臨床中非常多見，怎樣預防主要從以下幾點：一，注意日常生活中的活動姿勢，在日常生活中需要各種不同的活動姿勢，能否養成正確習慣，如正確的睡眠姿勢，正確的站立姿勢，正確的彎腰姿勢等對腰椎間盤的功能有著重要的影響。二，加強腰背肌鍛煉，適當的鍛煉能改善肌肉血液循環，刺激新陳代謝，增加肌肉的柔韌性，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 137次

• 肩椎盤突出
  1，急性期和癥狀發作應立即臥床休息，避免地面活動，減少突起神經根的刺激。床最適合硬床。2，在癥狀緩解期間應注意減少刺激，避免受涼和受潮，避免疲勞和腰椎創傷。3，建議做適當的運動。4，腰椎間盤突出癥患者不宜坐在低于20cm的小凳子上，應坐在靠背椅上，因為這樣可以承受身體的一部分重量，使腰部相對放松，減
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 5268次