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早晨空腹喝蜂蜜水好嗎

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醫生主講實錄

空腹喝蜂蜜水對身體不好,夜間睡覺的時候新體的一些細胞容易缺水,如果直接在清晨起床后空腹喝蜂蜜水,可能會導致體內殘留的廢棄物混合參與代謝,廢棄物的二次代謝不利于健康。

另外空腹喝蜂蜜水會刺激胃粘膜,容易引起腸胃的不適,建議空腹喝蜂蜜水之前,一定要先喝點溫開水或者是其他保護的早餐墊墊肚子,同時建議患者在喝蜂蜜水前可以喝一些白開水進行調養身體,在喝完白開水以后再喝蜂蜜水也是很不錯的選擇。

同時采用喝蜂蜜水的沖泡蜂蜜水的水,一定要是溫度在五十度到六十度之間,不可過高過高的水在沖服蜂蜜時可能會把蜂蜜里面的一些營養物質沖刷掉,而且對于喝蜂蜜水一定要長期堅持才會有效果,效果才能夠更加明顯,建議患者在日常生活中,一定要注意平日的一些鍛煉。

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