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如何緩解適應不良

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醫生主講實錄

適應不良行為對于個人、家庭、學校、社會都可能會造成不同程度的危害。對于學校來說充分重視學生的適應性問題,進行心理健康狀況的特查,開展多種形式活動和心理健康教育,進行集體心理講座,團體咨詢和個體輔導。開設相應的家長培訓課。

第二是家庭,盡量做到三多,多觀察子女表現,多和老師交流,多與子女討論。三不要,不要時刻提醒孩子的成績,不要夸大子女的表現,不要當著子女的面把孩子和別的人比較。

第三,對學生來說充足的心理準備是非常重要的,預估可能出現的情況,主動和周圍的人學習必要的適應方法,在面臨困難的時候積極克服,尋求老師、父母、同學的幫助。也可以向學校內專業的心理咨詢老尋求幫助。

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