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何時飲茶對健康最有益

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醫生主講實錄

一,飯后,飯后1小時是喝茶的適應時間,倘若吃完飯后立即喝茶,時間長了容易誘發貧血,原因是茶含有的某種成分會影響鐵的吸收,而等到飯后1小時食物中的鐵質已經基本被吸收完畢,這時候喝茶就不會有影響了。另外吃了油膩的食物,飲茶有利于油膩的消化和吸收。

二,需要提神時,飲茶具有提神醒腦的作用,茶葉之所以提神是因為茶葉中含有咖啡堿,具有興奮中樞神經的作用。

三,口渴時,喝茶可以生津止渴,尤其是在夏天,茶是防暑降溫的好飲料。

四,冠心病患者情緒穩定時,福建醫科大學曾對1080人進行調查,發現喝茶與減少冠心病的發生很有關系,常喝茶對預防冠心病確有好處,茶葉中所含的咖啡因和茶堿可直接興奮心臟,冠狀動脈,提高心臟的功能。

五,有口臭時,喝茶還可以防止口臭,口臭可由口腔內的一些腐敗菌引起,茶能抑制這種細菌生長,紅茶中的多酚還可以抑制這些細菌制造的難聞化合物,雙管齊下,保持人的口腔健康和口氣清新。

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