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何時(shí)飲茶對(duì)健康最有益

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一,飯后,飯后1小時(shí)是喝茶的適應(yīng)時(shí)間,倘若吃完飯后立即喝茶,時(shí)間長(zhǎng)了容易誘發(fā)貧血,原因是茶含有的某種成分會(huì)影響鐵的吸收,而等到飯后1小時(shí)食物中的鐵質(zhì)已經(jīng)基本被吸收完畢,這時(shí)候喝茶就不會(huì)有影響了。另外吃了油膩的食物,飲茶有利于油膩的消化和吸收。

二,需要提神時(shí),飲茶具有提神醒腦的作用,茶葉之所以提神是因?yàn)椴枞~中含有咖啡堿,具有興奮中樞神經(jīng)的作用。

三,口渴時(shí),喝茶可以生津止渴,尤其是在夏天,茶是防暑降溫的好飲料。

四,冠心病患者情緒穩(wěn)定時(shí),福建醫(yī)科大學(xué)曾對(duì)1080人進(jìn)行調(diào)查,發(fā)現(xiàn)喝茶與減少冠心病的發(fā)生很有關(guān)系,常喝茶對(duì)預(yù)防冠心病確有好處,茶葉中所含的咖啡因和茶堿可直接興奮心臟,冠狀動(dòng)脈,提高心臟的功能。

五,有口臭時(shí),喝茶還可以防止口臭,口臭可由口腔內(nèi)的一些腐敗菌引起,茶能抑制這種細(xì)菌生長(zhǎng),紅茶中的多酚還可以抑制這些細(xì)菌制造的難聞化合物,雙管齊下,保持人的口腔健康和口氣清新。

以上內(nèi)容僅供參考

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