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妙手醫(yī)生精選

空腹可以喝豆奶嗎

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醫(yī)生主講實錄

空腹是不可以喝豆奶的。食用豆類是有很大學問的,很多人卻有早晨空腹喝豆奶的習慣,并且認為空腹喝,非常的容易吸收,能夠起到特別補身體的一個作用。

其實,這是一個很大的誤區(qū),從營養(yǎng)的角度來說,豆奶是蛋白質含量很豐富的飲料,它只有在攝入足夠淀粉食品后,才能夠不被作為熱量來消耗,而真正的發(fā)揮構造新組織、修補舊組織的作用。

如果空腹服用豆奶,它只能夠代替淀粉作為熱量消耗掉,這樣不僅使蛋白質浪費,又使體內營養(yǎng)失去平衡,從而會加重消化道系統(tǒng)的負擔,所以說空腹喝豆奶是一個非常不好的習慣。

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