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如何預(yù)防年老耳鳴耳聾

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?首先,宜遠(yuǎn)離噪音損害,不僅僅對(duì)老年人,對(duì)于年輕人來說經(jīng)常接觸噪音也會(huì)導(dǎo)致聽力的下降,這是因?yàn)樵胍魰?huì)導(dǎo)致耳朵內(nèi)部的血管處于不良的狀態(tài)之中,久而久之就會(huì)導(dǎo)致聽力下降,所以對(duì)于老年人來說最好不要接觸噪音。

第二個(gè),多吃含鐵的食物,人在步入花甲之年后,耳部微血管會(huì)逐漸變硬變窄,紅細(xì)胞也會(huì)逐漸變硬,變硬的紅細(xì)胞容易阻塞血管導(dǎo)致耳部微循環(huán)障礙,斷絕細(xì)胞的氧和營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)造成老年性耳聾耳鳴,所以應(yīng)該盡量擴(kuò)張耳朵內(nèi)部的微血管,保證耳朵的血液狀況,預(yù)防聽力的下降,而最有效的方法就是為身體補(bǔ)鐵,因此要多吃含鐵的食物。

第三個(gè),要科學(xué)地掏耳朵,掏耳朵其實(shí)是個(gè)不良的習(xí)慣,易碰傷耳道引起感染發(fā)炎,甚至可能弄壞骨膜,耳朵起耳屎可用小棉簽,浸少許甘油輕擦耳道,堅(jiān)持按摩耳垂前后的聽會(huì)穴,增加內(nèi)耳的血循環(huán)有保護(hù)聽力的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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