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• 老年人如何補(bǔ)鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達(dá)到良好的補(bǔ)鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態(tài)和蛋白結(jié)合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應(yīng)該少量多次，如果分2~3次服，效果優(yōu)于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補(bǔ)鈣需要運(yùn)動(dòng)：鈣吸收后會(huì)以離子的形式存在于血液、細(xì)胞外液和組織液中，運(yùn)動(dòng)可以增加骨皮質(zhì)血流量，促進(jìn)鈣沉積進(jìn)入骨骼。而戶外運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)消化功能，增加紫外線照射，促進(jìn)體內(nèi)維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質(zhì)疏松，補(bǔ)鈣只是一方面，蛋白質(zhì)、維生素C的補(bǔ)充也非常重要。

  

  01:43
  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-18 12087次

• 老年人如何養(yǎng)護(hù)心腦

  30老年人如何養(yǎng)護(hù)心腦心腦問(wèn)題是老年人老生常談的一個(gè)問(wèn)題，在臨床中非常常見，困擾著很多老年人，所以，養(yǎng)護(hù)心腦至關(guān)重要。老年人在平時(shí)，應(yīng)該保持心情平穩(wěn)、舒暢，不要大起大落，不要過(guò)度勞累，但是可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，還可以下下棋，既有利于放松心情，又有助于鍛煉腦部，幫助預(yù)防老年癡呆等疾病的發(fā)生。老年人好發(fā)的心腦血管疾病包括高血壓、冠心病、心梗、腦梗，這些疾病致殘率高、復(fù)發(fā)率高、致死率高，嚴(yán)重地威脅著老年人的健康，對(duì)于各類心腦血管疾病來(lái)講，都需要及時(shí)就醫(yī)，由于心腦血管疾病屬于慢性疾病，所以對(duì)這部分患者來(lái)講需要長(zhǎng)期服藥治療，平時(shí)可以遵醫(yī)囑服用丹參保心茶這類等等具有疏通血管，保護(hù)心臟作用的中成藥進(jìn)行調(diào)理，中西藥結(jié)合加強(qiáng)治療的作用。想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

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  唐國(guó)棟 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-06-07 11393次

• 為什么老年人多有口臭
  有些老年人口腔中往往有一股很難聞的臭味，口腔內(nèi)產(chǎn)生臭味的原因大致有以下幾種：一，老年人口腔中容易有齲齒，殘冠或者是殘根等，食物碎屑附著在這些病變部位，經(jīng)過(guò)口腔中細(xì)菌作用食物殘?jiān)l(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生口臭，只要將齲齒、殘冠或者是殘根治療后口臭就會(huì)減輕。二，口腔中有牙周疾病，特別是慢性牙周病形成盲袋，產(chǎn)生了慢性溢膿而發(fā)生臭味。三，老年抵抗力差，口腔中容易發(fā)生各種炎癥。四，老年人牙周組織產(chǎn)生生理性萎縮，牙齒之間產(chǎn)生縫隙。五，消化道疾病，中醫(yī)理論也認(rèn)為老年人隨著年齡的增長(zhǎng)脾胃功能會(huì)逐漸下降，很多老年人都存在脾胃虛弱的問(wèn)題，食物進(jìn)入胃以后運(yùn)化能力較年輕人差，口臭與脾胃的關(guān)系密切，老年人多有口臭也就不足為奇了。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:28”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-10-23 12060次

• 如何避免老年癡呆
  建議患者一定要多動(dòng)腦，平常以做填詞游戲，多做計(jì)算，讀書看報(bào)，也可以跟其他的老頭老太太進(jìn)行紙牌的游戲?；颊咭欢ㄒH屬、家人進(jìn)行溝通和交流，一定不要獨(dú)處?；颊咴陲嬍成弦欢ㄒ宓嬍?，多吃新鮮的蔬菜水果，吃容易消化的食物。對(duì)于動(dòng)物的內(nèi)臟，像肝臟、大腸、肺以及腎臟、胰腺以及膽固醇含量比較高的蛋黃，盡量避免食用。患者戒煙限酒，如果存在高血壓、糖尿病、高脂血癥，一定要通過(guò)藥物將這些危險(xiǎn)因素控制在正常范圍，以降低將來(lái)出現(xiàn)老年癡呆的風(fēng)險(xiǎn)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-06-01 1900次

• 如何避免老年癡呆
  病情分析：老年癡呆由許多因素引起，年齡因素、遺傳因素、腦部病變以及其他的腦外傷或癲癇等都是引起老年癡呆的原因。意見建議：老年癡呆最主要的天敵就是積極樂(lè)觀的心態(tài)，所以說(shuō)老年人保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，平時(shí)聽聽音樂(lè)、讀書看報(bào)，就是有效避免老年癡呆的方法之一，勤于動(dòng)腦，多參加一些益智活動(dòng)，有助于延緩大腦的老化。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-03-20 1802次

• 老年人多器官衰竭后吃點(diǎn)什么藥
  病情分析：老年人出現(xiàn)多器官衰竭，一方面需要根據(jù)導(dǎo)致器官衰竭的原發(fā)病進(jìn)行用藥，如果是嚴(yán)重感染導(dǎo)致的器官衰竭，需要給予強(qiáng)力廣譜抗生素，如果是外傷，失血性休克導(dǎo)致的器官衰竭，需要給予輸血補(bǔ)液，糾正休克治療。同時(shí)密切監(jiān)測(cè)患者的酸堿電解質(zhì)等情況，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。意見建議：老年人由于器官代償能力比較差，一旦出現(xiàn)器官衰竭，應(yīng)當(dāng)及時(shí)有效的給予器官支持治療，可以使用營(yíng)養(yǎng)器官的藥物或者采用機(jī)械輔助的方式給予器官支持。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2019-03-10 1302次

• 為什么老年人多有口臭
  有些老年人口腔中往往有一股很難聞的臭味，口腔內(nèi)產(chǎn)生臭味的原因大致有以下幾種：一，老年人口腔中容易有齲齒，殘冠或者是殘根等，食物碎屑附著在這些病變部位，經(jīng)過(guò)口腔中細(xì)菌作用食物殘?jiān)l(fā)酵后會(huì)產(chǎn)生口臭，只要將齲齒、殘冠或者是殘根治療后口臭就會(huì)減輕。二，口腔中有牙周疾病，特別是慢性牙周病形成盲袋，產(chǎn)生了慢性溢
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2021-11-30 138次

• 為什么老年人多有口臭
  老年人口臭現(xiàn)象較為普遍，這背后有多重因素共同作用。首要的原因是口腔衛(wèi)生狀況不佳，長(zhǎng)期不注重口腔清潔導(dǎo)致牙齒表面食物殘?jiān)逊e，細(xì)菌滋生，從而產(chǎn)生異味。其次，口腔疾病如齲齒、牙齦炎、牙周炎等也是口臭的重要誘因，這些疾病通常由于不良飲食習(xí)慣和口腔
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2025-01-17 0次