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醫(yī)生主講實(shí)錄

飯后立即洗澡是不可以的。洗澡的時(shí)候身體皮膚,以及皮下的毛細(xì)血管都會(huì)擴(kuò)張,減少胃腸道的血液供應(yīng),因而造成消化吸收功能不好。

饑餓的時(shí)候也是不能洗澡的,容易造成低血糖,導(dǎo)致暈澡堂。

一般來說餐后1小時(shí)左右洗澡是可以的,洗澡前進(jìn)餐不要太飽。平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng),飲食應(yīng)該以清淡易消化為主。避免生冷、油膩、辛辣刺激性食物,要少食多餐,細(xì)嚼慢咽。平時(shí)要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜水果,要注意避免暴飲暴食。

平時(shí)要多喝一些溫開水,多注意休息,要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一日三餐定時(shí)定量。平時(shí)要注意多休息,每天要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜,同時(shí)也要注意多喝一些溫開水。

以上內(nèi)容僅供參考

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