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胃酸可以吃酸奶嗎

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醫生主講實錄

胃酸考慮是可以喝酸奶,但是要適量。平時要注意清淡飲食,冰凍和過熱的食物不能吃,飲食的溫度要適中,飲茶飲湯不宜過熱,酸辣及過咸的食物。

飲食以清淡為主,味重會刺激胃酸分泌,少量的生姜和胡椒,可以暖胃和增強胃黏膜的保護作用。不要吃太葷太油和油炸的食物,飲食要以清淡易消化為主,要注意少食多餐細嚼慢咽。

平時可以多吃蘇打餅干,也要忌酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等,注意多喝溫開水,適當的運動,要注意保持心情舒暢,要養成良好的飲食習慣。一日三餐要定時定量,避免暴飲暴食,平時要注意適當的運動幫助增強體質。

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