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三歲寶寶補(bǔ)鈣吃什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孩子三歲處于成長(zhǎng)快速的時(shí)期,這個(gè)階段的寶寶要注意補(bǔ)鈣,可以通過食補(bǔ)和鈣片結(jié)合來補(bǔ)鈣。

食補(bǔ)就是可以吃牛奶奶制品,豆制品魚類,蛋類蝦皮,綠葉菜堅(jiān)果,芝麻、海帶、紫菜等,這些食物補(bǔ)鈣效果都是非常不錯(cuò)的,適合給寶寶補(bǔ)鈣,也比較容易吸收。

寶寶現(xiàn)在這個(gè)時(shí)期屬于快速成長(zhǎng)期,對(duì)鈣需求量比較大,所以建議再給寶寶補(bǔ)鈣片,寶寶補(bǔ)鈣常用的鈣片,有鈣之緣可以改善寶寶睡眠易驚醒等各種缺鈣的癥狀。

同時(shí)對(duì)于家長(zhǎng),應(yīng)該觀察孩子身體成長(zhǎng)過程中是否有缺鈣的癥狀,比如抽筋,生長(zhǎng)痛等,都應(yīng)該及時(shí)的給孩子多補(bǔ)鈣,同時(shí)還應(yīng)該到戶外多曬太陽,促進(jìn)鈣的吸收。

以上內(nèi)容僅供參考

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