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妙手醫(yī)生精選

低壓高怎么調理才會降

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醫(yī)生主講實錄

低壓升高,可以通過以下措施進行調理:

第一,要養(yǎng)成良好的生活習慣,采用低鹽低脂肪飲食的方法,食鹽的攝入量最好維持在每天6.5克以下,動物的內臟,蛋黃,肥肉等容易導致血脂升高的食物要適當控制,可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。

第二,不要吸煙,飲酒。

第三,要適當運動,特別是多進行一些有氧運動,可以增加熱量的消耗,控制體重,避免肥胖。

第四,要保持充足的睡眠,不要熬夜。

通過上述綜合措施,血壓可以有一定程度的改善。如果上述措施仍然不能使血壓恢復正常,再選擇長效的降壓藥進行治療,就可以將血壓控制在合適的范圍,減少并發(fā)癥發(fā)生。

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