妙手醫(yī)生精選
微笑抑郁癥也屬于抑郁癥的一種，它的臨床表現(xiàn)和典型的抑郁癥而言不相同，而且它給我們的一種感覺(jué)是患者整天面對(duì)微笑，外表沒(méi)有什么問(wèn)題，但是內(nèi)心卻是非常的壓抑、憂愁，這種患者主要見(jiàn)于這種服務(wù)行業(yè)，社會(huì)地位比較高的白領(lǐng)階層，或者是比較威望高的人群當(dāng)中，他給人的感覺(jué)就是面帶微笑，什么事情都沒(méi)有壓力、沒(méi)有憂愁，生活很瀟灑。
那么對(duì)于這微笑抑郁癥如何防治呢？
運(yùn)動(dòng)療法是治療預(yù)防微笑抑郁癥的最好的方法，如果說(shuō)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，即使有抑郁也會(huì)很快的減輕，因?yàn)殄憻捊o人一種輕松自主的感覺(jué)，身體的活躍能夠有效的清除情緒壓力，身體的健康，也能夠使人神經(jīng)系統(tǒng)向好的方向發(fā)展。
其次就是食療，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，因?yàn)樗?dāng)中，含有非常豐富的維生素，可以緩解緊張的情緒，這樣的食物有香蕉、梨、櫻桃、蘋(píng)果等，此外就是平時(shí)也可以讀讀自己喜歡的一些書(shū)籍，因?yàn)樽x書(shū)讓人心靈寧?kù)o，心境高遠(yuǎn)，對(duì)于抗抑郁情緒也是非常好的。
