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• 怎樣預(yù)防糖尿病

  預(yù)防糖尿病要做到管住嘴邁開腿。所謂的管住嘴就是控制飲食，要進(jìn)行低熱量飲食，甜食要少吃，特別是糖、飲料、甜點(diǎn)等含糖量比較高的飲食。同時(shí)也盡量避免含油脂過高的飲食，例如油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、花生、瓜子、零食、奶油等含脂肪量過高的飲食，其會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成血糖，升高血糖水平。其次就是增加運(yùn)動(dòng)和鍛煉。預(yù)防糖尿病主要是要在餐后進(jìn)行一定的活動(dòng)和鍛煉，平時(shí)注意增加體力勞動(dòng)。在餐后半小時(shí)之后，可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)15~30分鐘，以保證攝入的糖分通過肌肉來消耗掉，而不是儲(chǔ)存在肝臟。同時(shí)每周需要做2~3次的劇烈體育活動(dòng)，以降低肝臟的脂肪含量，增加胰島素的敏感性。另外還要注意調(diào)節(jié)生活作息，不要熬夜，焦慮、緊張、壓力大都會(huì)造成血糖的異常。

  

  01:56
  苗莉 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-28 2159次

• 怎樣預(yù)防糖尿病腎病

  怎樣預(yù)防糖尿病腎病。這個(gè)問題我們還是回到怎么來更好地控制糖尿病，因?yàn)槭裁茨兀驗(yàn)樘悄虿∧I病，還是由糖尿病發(fā)展而來的。所以我們?cè)趺窗蜒强刂坪谩⒀獕嚎刂坪谩⒀刂坪茫踔廖覀儸F(xiàn)在的肥胖控制好，才能預(yù)防糖尿病腎病的一個(gè)發(fā)生。比如說我們得了糖尿病了，就需要按照醫(yī)生所說的飲食、運(yùn)動(dòng)、甚至用藥都需要每個(gè)月向醫(yī)生進(jìn)行一個(gè)匯報(bào)。如果飲食管理好了，甚至運(yùn)動(dòng)做好了，也許我們的糖尿病用藥都可以減少。這些都可以減少對(duì)腎臟的損傷。如果我們每個(gè)月定時(shí)定量地進(jìn)行血糖的一個(gè)監(jiān)測(cè)、血糖控制好了，血糖對(duì)血管的影響就少了，那么我們對(duì)腎臟血管影響也少了，也會(huì)減緩對(duì)糖尿病腎病的發(fā)生。有的人說我得了糖尿病，就一定會(huì)得糖尿病腎病。糖尿病腎病還是跟糖尿病的病程以及嚴(yán)重程度相關(guān)的，所以我們把糖尿病控制好了，也許十年二十年我們的血糖對(duì)血管沒有造成那么大的損害，我們也不會(huì)得糖尿病腎病。所以如何把血糖控制好、血壓控制好、血脂控制好，甚至我們的體重控制好，都對(duì)預(yù)防糖尿病腎病是至關(guān)重要的。

  

  02:07
  馬遙 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院

  2019-09-19 2121次

• 妊娠糖尿病怎樣預(yù)防
  年齡大于35歲妊娠前比較肥胖，BMI大于25，既往糖耐量是異常的，有多囊卵巢綜合癥的病史，且家族中有糖尿病的病史。既往妊娠有死胎、流產(chǎn)或者是巨大兒分娩的，這些人都是屬于妊娠糖尿病的高危人群。要想預(yù)防妊娠期糖尿病的發(fā)生，首先，盡量在35歲之前妊娠。妊娠之前要體重控制，將BMI控制在25以內(nèi)，孕期少進(jìn)食含糖分過高的食物。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語音時(shí)長 01:09”
  吳傳歡 主治醫(yī)師九江市婦幼保健院

  2019-12-31 1500次

• 兒童怎樣預(yù)防糖尿病
  近年來由于生活條件的改善，兒童進(jìn)食過多，攝入熱量過剩的情況增多，使肥胖兒童越來越多。這種條件下可以發(fā)生二型糖尿病，所以兒童糖尿病藥強(qiáng)調(diào)早發(fā)現(xiàn)早治療。學(xué)生體檢的時(shí)候要查血糖或者尿糖，發(fā)現(xiàn)尿糖陽性者或者學(xué)生的父母有患有糖尿病的，要作為重點(diǎn)觀察對(duì)象。確診以后要在醫(yī)生指導(dǎo)下控制血糖，同時(shí)控制飲食，營養(yǎng)素和熱量要按計(jì)劃攝入。教育孩子要生活規(guī)律，講究衛(wèi)生，防止各種感染。患有糖尿病的兒童主食不要過細(xì)，并且要粗細(xì)糧搭配食用，蔬菜種類要多，盡量廣泛的攝取各種營養(yǎng)素，不要給孩子吃含有色素，防腐劑的食品和飲料，同時(shí)要提倡兒童積極參加體育活動(dòng)。
  語音時(shí)長 1:36”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-11 1520次

• 妊娠糖尿病怎樣預(yù)防
  病情分析：在懷孕期間應(yīng)該合理飲食，孕期應(yīng)該少食多餐，多吃富含維生素以及纖維素多的食物，保證蛋白質(zhì)的攝入，控制脂類的攝入，少吃油炸食品。意見建議：在懷孕期間應(yīng)該定期進(jìn)行產(chǎn)檢和篩查，特別是患有糖尿病家族史，肥胖和高齡的產(chǎn)婦，更應(yīng)該注意預(yù)防和疾病的篩查，控制體重，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
  華正輝 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-26 1602次

• 怎樣預(yù)防糖尿病腦卒中
  病情分析：預(yù)防糖尿病腦卒中的方式是積極控制血糖。腦卒中的危險(xiǎn)因素包括：年齡、遺傳因素、吸煙、飲酒、高血壓、糖尿病、高脂血癥、高同型半胱氨酸血癥、睡眠呼吸暫停綜合征等。意見建議：糖尿病患者應(yīng)積極控制血糖，一般控制目標(biāo)是糖化血紅蛋白控制在6.5以內(nèi)，如果是老年人，糖化血紅蛋白可放寬至7.0。如果使用口服降糖藥物控制不佳，可選擇使用胰島素優(yōu)化降糖。同時(shí)糖尿病患者應(yīng)該定期復(fù)查血管彩超，評(píng)估血管情況，如動(dòng)脈硬化明顯，需要予以阿司匹林及他汀類藥物預(yù)防腦卒中。
  徐江奇 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2020-06-17 1102次

• 怎樣預(yù)防糖尿病
  糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，是內(nèi)分泌科常見的一種疾病。通常會(huì)出現(xiàn)多飲、多尿、多食和消瘦，疲乏無力等癥狀。發(fā)展嚴(yán)重其慢性并發(fā)癥可遍及全身重要器官，導(dǎo)致大血管病變、微血管病變，導(dǎo)致患者生活質(zhì)量下降。急性并發(fā)癥不及時(shí)處理，嚴(yán)重可危及患者生命。淺表性胃炎的預(yù)防主要應(yīng)從飲食上加以注意，積極避免和祛
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2019-12-11 928次

• 妊娠糖尿病怎樣預(yù)防
  妊娠糖尿病是在懷孕時(shí)，由于人絨毛膜促性腺激素、黃體酮、腎上腺皮質(zhì)激素增高而導(dǎo)致糖代謝功能受損，而出現(xiàn)血糖偏高情況。預(yù)防的措施有：1，控制體重。如果體重超重，可通過飲食和運(yùn)動(dòng)來控制體重，在規(guī)范之內(nèi)。體重過高者需要適當(dāng)減肥。2，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。懷孕后
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-24 0次