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醫生主講實錄

這種情況考慮都是由于體內的濕氣過重而導致的,體內的濕氣重對身體是有一定的影響,體內的濕氣它是遇寒就會成為寒濕,遇熱則就為濕熱,遇風就會變成通常所說的風濕。

濕氣在皮下會形成肥胖,濕氣在體內不除就會容易長期的便溏,也就是所說的像泥巴一樣的現象,大便不成形,舌頭黃中帶膩。濕氣重的人整天是打不起精神,影響腸胃功能,頭腦四肢腰身沉重不靈活,老是會覺得身上有種東西在包裹著,比較懶的運動,濕氣重的人還會容易身體發福,體態臃腫。

如何來判斷自己的體內濕氣過重,還可以通過頭發愛出油、面部的油亮、睡覺流口水、排便黏稠而且多便,小肚子比較大,還有一種就是大便像泥巴這種現象。

如果是針對這種現象,就要進行一些調理,主要以勤運動,多吃清淡的食物,多做深呼吸,避開濕氣的環境,適當的午睡,勞逸結合。

可以進行一些背部的刮痧,起到一些散熱祛濕的效果,通過膳食的調理健脾利尿,少攝食鹽,多喝溫開水為主,這些都可以緩解體內濕氣這種現象。

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