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過分關注健康也無益

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醫生主講實錄

對自己的身體健康特別關注,自己的飲食或者是活動稍微沒有達到健康標準就坐立不安,這種心理被稱為健康痞。在這種心理作用下,身體稍有不適,就急得不得了,此時健康成了人的負擔,總擔心自己生活的不健康,得了什么病,心情總是處在一種焦慮狀態,時間長了,可能會患上強迫癥,這是一種心理疾病。

罹患此病,患者會過分的關注自己的健康,無法與人正常相處,無法正常工作,給自己和家人的生活和工作帶來較大麻煩,更有甚者,有些罹患此癥的人,過度的鍛煉,會造成肌腱的損傷等問題,有些患者由于過度的進補,甚至會造成營養過剩,引起高血脂等癥狀。

運動要適當,以身體的素質而定,沒有運動基礎的人不要做劇烈運動,要適度地關注健康,培養科學的生活習慣,不同年齡、性別、職業的人對營養的需求是有差別的,合理的膳食也有助于緩解自己過度的緊張的情緒。

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