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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數是由于后背的肌筋膜發炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現肌肉和筋膜的發炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 4714次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養成分。第三呢還有就是適當的放松，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 9173次

• 小腿部肌肉酸痛怎么辦
  這種情況可以局部制動休息，避免受風受涼，避免過度用力及負重，適當熱敷?？梢怨强凭驮\查體，結合患處拍片等檢查綜合分析病情，通過檢查如果考慮為局部肌肉的勞損，炎癥或者循環不佳，可以患處烤電治療，配合舒筋活血的藥物。注意平時飲食加強營養，多進食高鈣，高蛋白的食物，避免煙酒。
  語音時長 01:20”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2022-05-12 887次

• 運動后腿部肌肉酸痛怎么辦
  首先需要解釋一下，對運動過后腿部出現肌肉酸痛的原因，主要還是由于運動量比較大，出現的肌肉勞損，使得體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起肌肉酸痛癥狀。針對于這種情況，一般的治療辦法可以配合一些理療的辦法，比如針灸、按摩、可以起到放松肌肉，促進體內肌酸激酶分泌部吸收的作用，從而可以改善肌肉酸痛的癥狀。再就是對于這樣的病人還可以配合一些熱敷或者是藥物的治療，比如外用活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療。另外這期間一定要注意休息保護還是非常關鍵的，如果繼續活動，改善癥狀是非常困難的，千萬不能受涼，一般慢慢就會好起來的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-09-09 10675次

• 小腿部肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：小腿肌肉酸痛這種情況可能是由于小腿活動過度導致活動過度或者活動不當，容易導致肌肉的拉傷，也容易造成乳酸堆積，從而引起酸痛。意見建議：對于這種肌肉酸痛的治療，首先要注意休息，同時可以應用非甾體類消炎止痛的藥物緩解癥狀，例如洛索洛芬鈉片等等。同時配合熱敷、理療按摩等方法緩解癥狀，通過這些方法，一般可以取得不錯的效果。
  李進 主治醫師臨沂市人民醫院

  2019-06-10 1401次

• 腿部酸痛怎么回事
  病情分析：腿部出現酸痛，首先完善腰椎磁共振檢查，明確有沒有腰椎間盤突出癥，神經受到卡，神經損害會引起腿部的感覺異常，如果時間超過三個星期可以完善肌電圖檢查，明確有沒有周圍導致局部酸痛。意見建議：過度運動，過度下垂患肢，也容易引起局部的血液回流不通暢，引起肌肉疲勞，也會導致局部肌肉的酸痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-05-04 1503次

• 小腿部肌肉酸痛怎么辦
  引起小腿酸痛有以下幾點：1受涼的時候容易導致小腿抽筋，也會引起小腿疼痛或是運動量比較大。肌腱發炎、肌肉撕裂或是鞋子不合腳等因素，都會導致小腿酸痛。2目前常見的下肢靜脈曲張，也會導致小腿酸痛。比如在長期站立后小腿會刺痛或者是下肢有沉墜感，容易疲勞。夜間休息時小腿容易抽筋，或是小腿腕容易發生水腫。如果下
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-05 19986次

• 運動完腿部肌肉酸痛怎么辦
  運動完腿部肌肉酸痛需要根據具體原因來進行治療，通常是過度勞累、軟組織損傷、腰椎間盤突出癥等原因引起，需要在醫生指導下對癥使用藥物治療。1、過度勞累：運動強度過高，肌肉代謝產生大量乳酸，容易引起腿部肌肉酸痛現象。一般不需要進行特殊治療，注意多休息并充分放松肌肉。2、軟組織損傷：運動超過肌肉的負荷強度，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-08-08 781次