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系統性紅斑狼瘡如何調整休息與活動

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醫生主講實錄

?休息對于活動期的狼瘡來說很重要,一次嚴重的發作往往要休息數月之久才能緩慢恢復正常的活動。

有工作的患者在出院以后也要多休息,然后逐漸的走上工作崗位,晚上的睡眠時間要保證八到十個小時,每天應安排午休或是小睡一會兒,午睡也是人體生物鐘的需要。

病情緩解期可以適當的活動和鍛煉增強體質,同時還能防止長期應用激素引起的體重增加,骨質疏松和肌肉疾病等,但是進行的活動也是與事后不感到疲勞為度,鍛煉以慢跑散步打太極拳等輕型的運動為宜,不要做劇烈的體育運動。

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