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頸椎病該不該睡枕頭

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醫生主講實錄

首先可以明確的回答,頸椎病的患者是應該睡枕頭的,針對頸椎病患者所睡的枕頭有以下幾點要求:

第一,枕頭的材質不能過軟,也不能過硬。一般推薦使用一些植物的種子或者是果殼或者是蕎麥皮或者是乳膠等等做成的枕芯來作為填充。

第二,關于枕頭的高度,枕頭的高度不能夠太高,以患者自身的一個拳頭的高度為宜,這里說的高度指的是患者進行仰臥位時的高度。如果是側臥位的話還要加上一個手掌的厚度,也就是一拳加一掌。

第三,睡枕頭的方式,不要只把頭放在枕頭上,要把頭和頸椎同時放在枕頭上。

第四,要注意頸部的保暖,尤其是在睡眠的時候,不要使空調對著頸椎直接吹風或者是其他受涼的方式。

以上內容僅供參考

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