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長期吸二手煙怎樣排毒

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醫生主講實錄

吸煙容易導致人體血液中的硒元素含量偏低,而硒又是防癌、抗癌所不可缺少的一種微量元素,所以說要多吃含硒豐富的食物,如動物的肝臟,海藻以及蝦類等等,煙氣中含有對支氣管和肺組織有害的輻射劑,這種情況建議您要戒煙,長期的吸煙,肺部積聚大量的毒素,所以說功能就會受損。這種情況建議可以多吃一些強堿性的食物,如葡萄、茶葉、柑橘,胡蘿卜等等。

另外,可以吃降低膽固醇的食物,由于抽煙可以使血管中的膽固醇以及脂肪堆積量加大,大腦供血量削減,易導致腦萎縮,加快大腦老化等等。另外多鍛煉,做些有氧的活動,做些深呼吸,可以使污濁之氣排出體外,時下冬季室內密閉不通風,吸煙更容易傷人傷己,這種情況建議您最好要戒除。

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