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大椎突出自我矯正

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醫(yī)生主講實錄

通常主要是以按摩,推拿穴位等下面我給大家做詳細的介紹:

通常主要是以自我按摩是不同穴位進行手法的變化達到緩解頸椎病的目的,按摩的手法分為推拿,拿法,掐法,按點,點發(fā),擦法,磨法,一指禪推法,揉法等,其中自我按摩,多用于揉法,穴位包括風(fēng)池穴,大椎穴,內(nèi)關(guān)穴,外關(guān)穴和合谷穴等。

通常有以下幾點:

一、對按頭部,雙手拇指分別放在額部兩側(cè)的太陽穴處,其余四指分開放在兩側(cè)的頭目,雙手同時用力,坐對按揉動二十到三十次。

二、按揉風(fēng)池,用兩手拇指分別按在同側(cè)的風(fēng)池穴,其余手指附著在頭的兩側(cè),由輕到重的按摩,二十到三十次。

以上內(nèi)容僅供參考

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