高血壓產(chǎn)后飲食，注意多吃維生素a、維生素c含量比較豐富一些蔬菜水果，進(jìn)食維生素c有利于提高人體的免疫力，目前已經(jīng)被證實(shí)。并且，產(chǎn)后多吃一些維生素，有利于機(jī)體的康復(fù)，主要包括西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄以及一些獼猴桃、火龍果等都可以吃。但是如果合并糖尿病，一些甜食就不建議吃了。多吃一些植物蛋白，例如豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆，也可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白。
還有一些膽固醇比較低的食物，例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚(yú)等。建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以?xún)?nèi)。少吃腌制品，例如腌的咸菜、腌的榨菜、腌的雞蛋等都是不建議吃的。建議低脂飲食，少吃肥肉、排骨、魚(yú)翅、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。高血壓產(chǎn)后應(yīng)該注意監(jiān)測(cè)血壓，我們的目標(biāo)值是控制在140/90mmHg以?xún)?nèi)；如果患者存在高血壓又合并有糖尿病，可以控制在130/80mmHg以?xún)?nèi)。
