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頸部酸痛是什么原因

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醫生主講實錄

大部分的頸部酸痛都是因為頸部活動比較少,長時間的低頭或是埋頭看書、辦公,造成了頸部承受了太大的重量所導致。長時間的頸部酸痛沒有得到及時修復,久而久之就會患有頸椎病,患有頸椎病,就會引起頸部出現酸痛等不適的癥狀。

患有頸椎病后建議長期低頭工作的人群每隔一個小時抬頭看一看天花板,避免長時間的低頭。另外還可以通過一些簡單的頸椎操來緩解頸部酸痛,后頸牽拉運動,背靠椅背坐正,收下巴,雙手置于頭頂,頸部放松,以雙手用力將頭向下拉,要是下巴貼胸口,至后頸部或肩胛骨位有拉扯感為止,停留十五秒再放松,重復5次,頸部酸痛即可得到緩解。

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