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頸部酸痛是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

大部分的頸部酸痛都是因?yàn)轭i部活動(dòng)比較少,長(zhǎng)時(shí)間的低頭或是埋頭看書、辦公,造成了頸部承受了太大的重量所導(dǎo)致。長(zhǎng)時(shí)間的頸部酸痛沒有得到及時(shí)修復(fù),久而久之就會(huì)患有頸椎病,患有頸椎病,就會(huì)引起頸部出現(xiàn)酸痛等不適的癥狀。

患有頸椎病后建議長(zhǎng)期低頭工作的人群每隔一個(gè)小時(shí)抬頭看一看天花板,避免長(zhǎng)時(shí)間的低頭。另外還可以通過一些簡(jiǎn)單的頸椎操來(lái)緩解頸部酸痛,后頸牽拉運(yùn)動(dòng),背靠椅背坐正,收下巴,雙手置于頭頂,頸部放松,以雙手用力將頭向下拉,要是下巴貼胸口,至后頸部或肩胛骨位有拉扯感為止,停留十五秒再放松,重復(fù)5次,頸部酸痛即可得到緩解。

以上內(nèi)容僅供參考

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