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為你推薦

• 肩周炎患者做俯臥撐對肩關節有益嗎

  做俯臥撐的人群，大多數都是一些青少年、青年，這部分病人得肩周炎的可能性極小。一般都是一些肩部周圍韌帶肌腱的損傷，或者是一些肩關節脫位的不穩，像這種病人需要明確他的診斷。根據不同的撕裂的原因做一些相應的治療，對一些中老年人50歲以上的，確實是肩周炎引起的肩關節疼痛，這部分病人主要的鍛煉或者是治療，應該是做一些拉伸或者改善肩關節活動度的一些訓練，做俯臥撐對肩周炎是沒有什么治療的作用的。

  

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  曾春 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-12 10645次

• 做俯臥撐會造成肩關節損傷嗎

  俯臥撐是一個很好的，鍛煉上半身的健身運動項目。根據雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運動，在做俯臥撐的過程當中要循序漸進，加量一定要一步一步來，動作完成后，要進行相應的拉伸運動，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習俯臥撐，是不會造成肩關節的損傷的。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-10 6036次

• 俯臥撐對性功能的好處
  通過俯臥撐來提高性功能，并沒有科學依據。俯臥撐是一種簡單而且有效的力量的訓練方式，比如可以鍛煉上肢，胸部，腰部和腹部的肌肉，可以促進骨骼的堅實，關節的靈活，而且能夠增強全身的血液循環，增強肺活量，提高機體的運動功能。從這方面講可以增強體質，能夠抵抗一些病原體的入侵，但是并沒有科學依據證明對性功能提高有一定的幫助。俯臥撐可以對人體的肌肉的收縮能力，胸肌，臂力的鍛煉，是有一定幫助的，可以進行循序漸進運動鍛煉。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-07-09 8000次

• 多囊腎可以做俯臥撐嗎
  多囊腎的患者腎臟會出現多發的囊腫，而且囊腫會越長越大、數量會越來越多，這是由基因決定的，目前沒有特效的治療方法。所以這樣的患者建議盡量要避免劇烈的運動，尤其是患者雙側的囊腫比較大的情況下，劇烈運動，包括俯臥撐在內，可能會導致腎臟的囊泡受到外力的作用而破裂，破裂的時候就有可能會出血，導致尿路感染或者造成大出血，可能會造成一定的危險。況且多囊腎患者往往同時會伴有肝囊腫，如果肝臟的囊泡破裂，可能會造成腹腔大出血，甚至引起生命的危險，這樣的患者如果囊腫比較明顯，就不要做俯臥撐。
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  周琪 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-08-17 1942次

• 腰間俯臥撐有什么好處
  腰間俯臥撐對腰部有兩個好處，第一種是可以鍛煉腰部肌肉，從而保證腰椎的穩定，使腰椎保持正常的生理狀態。第二種是俯臥撐要求同身體是呈一條直線的，長期做俯臥撐的話，可以使人的站姿比較標準，避免不良姿勢引起的腰椎疾病。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-27 2902次

• 俯臥撐對肩周炎有效嗎
  病情分析：患者在肩周炎急性期的時候，建議患者避免進行俯臥撐動作，會加重患者的肩周炎癥狀。癥狀緩解后一般患者要加強肩關節功能鍛煉，可以進行俯臥撐運動，或上肢爬墻運動，這時做俯臥撐是有益處的。意見建議：急性期的時候，一般患者要進行肩關節制動，避免活動避免提重物，局部可以進行熱敷，超聲波治療促進局部血液循環，疼痛比較明顯，可以口服非甾體抗炎藥，使用塞來昔布等。
  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2020-06-25 1502次

• 俯臥撐怎么做？
  最近，我的一個朋友，他一直以來都很注重健身，但最近在做俯臥撐時總是感覺姿勢不對，擔心這樣會影響鍛煉效果甚至可能對身體造成傷害。于是，我陪他去了趟專業的健身教練處進行咨詢。下面跟大家分享一下教練對于如何做俯臥撐的指導：首先，教練強調了俯臥撐的正確姿勢的重要性。他解釋說，俯臥撐不僅可以鍛煉到胸肌、三頭肌
  2024-03-28 0次

• 俯臥撐怎么做？
  前不久，我接診了一位年輕的患者，他因為長期坐姿工作，缺乏運動，導致肩頸肌肉僵硬，背部疼痛不已。他聽說俯臥撐可以鍛煉背部和上肢肌肉，于是自行在家練習，但由于姿勢不正確，導致背部疼痛加重。在了解了他的情況后，我詳細解釋了俯臥撐的正確做法，并強調了姿勢和呼吸的重要性。俯臥撐是一種常見的鍛煉方法，主要鍛煉上
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-03-26 0次