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妙手醫(yī)生精選

吃什么通氣放屁快速

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醫(yī)生主講實錄

一、是香蕉,香蕉富含水溶性纖維和左旋糖,這兩者在體內(nèi)會大量的分解,都會引起胃脹氣,如果香蕉吃得多,就會不斷的放屁。

二、是洋蔥,洋蔥中的營養(yǎng)成分十分的豐富,不僅富含鉀、維生素C、葉酸、鋅、錫、及纖維質(zhì)等營養(yǎng)素,更有兩種特殊的營養(yǎng)物質(zhì),紅皮素和前列腺素a,吃完洋蔥除了要擔(dān)心口氣清新問題外,也要擔(dān)心排氣的問題,會產(chǎn)生大量的排氣。

三、是蘋果,和香蕉一樣,蘋果中也有可溶的左旋糖。醫(yī)生通常建議腹脹的人少吃蘋果,或者是不吃。

四、是果汁,喝果汁也會容易放屁,尤其是味道甜膩的果汁。

五、是芹菜,芹菜的卡路里也很低,是減肥食物的首選,但是芹菜在體內(nèi)會產(chǎn)生過敏反應(yīng),并且所含的碳水化合物,會引發(fā)劇烈的放屁反映。

六、是卷心菜,卷心菜富含維他命C,維他命K和膳食纖維,對人體很有益處,但是它內(nèi)含人類大腸不能夠分解的三糖棉籽糖,吃得過多就會不斷的產(chǎn)氣。

以上內(nèi)容僅供參考

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