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喝葡萄酒對高血壓有好處嗎

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醫生主講實錄

少量的葡萄酒對于穩定血壓有一定的益處,量在五十毫升到一百毫升之間就可以,然而對于大量的飲葡萄酒或者是飲用白酒或者啤酒有利于引起血壓升高。

目前發現大量的飲用一些白酒,啤酒與血壓水平線性相關,尤其是與收縮壓相關性更強一些。所以對于高血壓患者,不建議喝白酒或者是啤酒,可以喝少量的干紅葡萄酒,每天可以喝三十到五十毫升,用量過多也是不行的,也會引起血壓升高。干紅葡萄酒能夠提高人體的高密度脂蛋白,能夠預防肝脈硬化,目前已經被證實。

所以高血壓患者應該注意飲酒的用量,以及選擇低鹽低脂的飲食,每天鹽的攝入量控制在六克以內。少吃腌制品,腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋鴨蛋的,建議少吃一些肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。建議戒煙、戒酒適當的參加一些氧運動,吃一些植物蛋白也是可以的。

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