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妙手醫生精選

輕度腰椎間盤突出治療

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醫生主講實錄

輕度腰椎間盤突出可以通過平時的熱敷、按摩、推拿、針灸、穴位注射、外用膏藥、口服腰痛寧等舒筋活絡活血化瘀的藥物,對于治療腰椎間盤突出輕度患者是非常好的。

患者平時生活中可以睡硬板床,保護好腰部,防止腰部受涼,防止腰部的勞損。飲食結構上患者可以多吃一些營養豐富、清淡易消化、高蛋白質、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等,多吃新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分。

不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類的食物也不要多吃。戒煙戒酒,多補充水分,平時可進行適當的體育鍛煉,適當的體育鍛煉可以增強人的抵抗力和免疫力,從而增強人的體質,但是運動不要過激,過激的運動可能會導致身體受到傷害。

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