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一睡覺就做夢是病嗎

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醫(yī)生主講實錄

一睡覺就做夢不是病,應該如何治療這種情況呢?

第一,多參加體育活動,多吃一些安神的粥和水果都是有效的,睡之前最好泡熱水腳,喝一杯熱牛奶,也會睡的比以前好一點。

第二,桂圓蓮子粥,健胃,滋養(yǎng),收斂,安神,尤適用于脾胃虛弱導致的食欲不振。

第三,糯米大棗粥,補脾胃、益氣血,適用于脾虛食少,久泄無力,虛汗不止,氣血虛弱,虛勞不足,病后體虛及貧血,血小板減少癥。

第四,酸棗仁粥,涼血安神,適用于心悸、失眠、多夢、心煩。

第五,多吃可以改善睡眠的水果,例如奇異果、葡萄、香蕉、大棗等。

第六,不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因為它有晨起后困倦感,易成癮,停藥后反彈等副作用,不宜長期服用。

建議如果出現(xiàn)失眠多夢,先從自身心理找原因或者求助于心理醫(yī)生。

以上內容僅供參考

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