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什么茶安神有助于睡眠

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醫生主講實錄

具有安神效果的茶:蒲公英茶、薰衣草茶、琥珀茶、龍眼百合茶、蓮子花茶、洛神花茶、洋甘菊茶、薏苡仁茶,在這里給大家針對幾種茶做簡介:

第一,蒲公英茶。蒲公英別名谷谷丁、婆婆丁、黃花苗、黃花地丁、奶汁草等,為菊科蒲公英,屬多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切細且干燥的根或葉子,含有豐富的維生素和礦物質,有強化肝臟的作用,能降低膽固醇。

第二,薏苡仁茶。用薏苡仁的煎煮液三百毫升沖泡茉莉花茶飲用,沖飲至味淡。降血糖、抗腫瘤、筋脈拘彎、屈伸不利、腳氣、白帶、淋濁、胃癌、宮頸癌。

第三,洛神花茶,洛神花茶是由洛神花泡制而成,屬花茶類,也被稱為洛花神,洛花神有美容、瘦身、降壓之功效,特別適合女性飲用;含維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養成分,有益于平衡血脂、增進鈣吸收、促進消化、解毒利水,能解除身體的倦怠感,對過量飲酒的人有緩解作用,洛神花在氣溫十攝氏度就會停止生長,五攝氏度就會枯萎,所以在溫帶地區很難種植。

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