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長時間玩手機手臂酸痛

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醫生主講實錄

長時間玩手機手臂酸痛,長時間玩手機導致手臂酸痛,主要考慮是肌肉痙攣引起癥狀,也可能是由于缺鈣而導致。可以服用一些含鈣量高的藥物,如碳酸鈣和維生素AD促進鈣質吸收,服用一些鈣質和維生素AD。

平時生活中應該多吃一些營養豐富、清淡、易消化、含高蛋白質高鈣類食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃一些新鮮水果或蔬菜,來補充自身所需要營養成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒多補充水分。

患者平時可以進行適當體育鍛煉,來增強自身抵抗力和免疫力,增強自身體質,但是運動不要過激,過激運動可能會導致身體受到傷害。平時生活要有規律,早睡早起多注意休息,保證睡眠充足,對于疾病恢復也是非常有作用的。最后就是大家應該調節好自己心態,正確看待疾病,積極接受各方面檢查和治療。

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