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蜂蜜水什么時候喝治便秘

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醫(yī)生主講實錄

蜂蜜水治療便秘的效果還是挺好的,最好是在早上起床之后空腹喝,喝蜂蜜水的量也要夠,差不多要五百毫升。治療便秘不只只能喝蜂蜜水就能解決的,還要注意平常的飲食、多喝水、進(jìn)行一些運動,這樣才可以徹底的治療便秘。

在睡前空腹喝蜂蜜水,早晨起床后先喝白開水,十分鐘后再喝蜂蜜水,注意蜂蜜要冷水或溫水沖,切勿用熱水,不然會上火,加上決明子的話,治便秘的效果會更加好。

原因是蜂蜜水中含有相應(yīng)的糖分,不是以單純的水的形式存在,引用后在體內(nèi)蜂蜜中的果糖要經(jīng)過人體代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖,才能被人體所吸收利用。

照樣失去了清晨第一杯水清掃體內(nèi)環(huán)境的作用,蜂蜜水作為第一杯水不能有效地補(bǔ)充機(jī)體細(xì)胞的水分,腎排泄、尿時間比白開水相對緩慢,首先先喝白開水,十分鐘之后再食蜂蜜水,更有利于蜂蜜營養(yǎng)價值的最大化。

以上內(nèi)容僅供參考

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