對于多數人來說,早睡早醒是個好習慣,但是單純的早醒有時候它是睡眠障礙的一種表現,所以說它屬于一個不正常的情況,這種早醒就是平時規律的睡眠生物節律提前,而且常常是凌晨3、4點起床,然后不能繼續入睡,這就是一個不正常的生物節律。
當然,也可能偶爾見于正常人,他對環境改變或者是有什么預計準備早起的時候可能會出現,但是一個人如果說每個星期連續3次早醒,而且早醒的時間比平時多兩個小時以上,并且不能再次入睡,第二天出現困乏、注意力下降、嗜睡等等情況,就要考慮睡眠障礙的情況。
不正常的早醒主要見于睡眠障礙、抑郁癥、精神分裂癥等,要盡快到相關的醫院進行檢查并且治療。