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為你推薦

• 治療痛經最有效的方法

  實際上輕度的痛經是可以忍受的，通過做自己感興趣的事情，轉移注意力，一般兩個小時以后就會好轉，如果痛經加重，當然就會可以躺下來休息，熱敷下腹、做好保暖，也可以喝點熱姜糖水，或泡熱水腳，增加血液循環，來緩解癥狀，如果人不能明顯緩解，就必須要口服止痛藥了，如果沒有婚育的成年女性，也可以口服短效的避孕藥，來預防痛經，當然如果出現了持續性的痛經，止痛藥都沒有效果，而且有進行性加重的傾向，就必須要考慮繼發性的痛經，可能是有子宮內膜異位癥了，這樣就必須到醫院進行徹底的檢查和治療。

  

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  曾衛 副主任醫師解放軍第309醫院

  2018-11-26 32698次

• 瘦小腿最有效的方法

  瘦腿是這樣的，我覺得大家瘦腿分大腿小腿，它的方法是不一樣的，如果你腿粗的主要的原因，是因為脂肪多、皮下脂肪比較厚，最有效的方法就是，一個是減肥、運動減肥，再一個就是通過吸脂手術，這個是比較有效的塑形的一個方法，能夠達到小腿或者大腿，減少你這個腿圍的方法，如果你是肌肉的原因，這個一般都是指小腿、瘦小腿，如果是肌肉的原因，現在臨床上比較用得多的呢，就是肉毒素的注射來瘦小腿，當然這個對小腿的塑形，局部如果你肌肉不是特別發達，還是有非常好的效果，能達到一個瘦小腿的目的，但是如果說你的肌肉特別發達，臨床中見到有些女孩子肌肉特別的發達，比目魚肌，小腿后面肌肉非常高，這個時候，可能這個肉毒素的效果，就不是特別好，但是現在目前臨床，還沒有什么特別有效的方法，能夠達到這個把肌肉去掉的目的，一些手術或者創傷比較大，現在還沒有得到大家的一個認可，所以大家根據自己的情況，去選擇你瘦腿的方式，瘦腿的療效。

  

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  鮑世威 副主任醫師北京醫院

  2018-11-09 180901次

• 減啤酒肚最有效的方法
  ?1、每天運動，運動三十分鐘。出現啤酒肚和缺少運動密不可分，想要徹底消除啤酒肚，需要每天運動至少三十分鐘。最少選擇可以鍛煉全身的運動:比如跑步、跳繩、打網球等。2、走路練小腹，有意識的在步行中進行凹凸腹部運動，能增加卡路里消耗量，促進脂肪燃燒。3、游泳減啤酒肚，游泳是最需要用到腹肌的運動，利用游泳，收緊腹肌，并在水的按摩作用下，慢慢減去腹部的贅肉，至少每周兩次。4、雙手抱足，雙腳并立，消除啤酒肚要養成良好的運動習慣，平時要少坐多站。
  語音時長 1:42”
  高明 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 41383次

• 最有效的減肥方法
  其實減肥最有效的方法無外乎兩種：節食和運動，節食不是指的不吃飯，而是要科學合理的飲食，將自己的熱量控制在可消耗的范圍之內。每天食譜進行科學合理的搭配，比如說早餐，雞蛋、牛奶，中午可以吃一些少量的肉類，少量的面食、米飯，多吃蔬菜，晚上以蔬菜水果為主。這樣的方法可以使人體避免吸收過多能量，轉換成脂肪沉積體內。除了飲食之外，運動也是非常關鍵的，每天有效的運動量是消耗脂肪最好的方法，跑步、騎單車都是非常好的選擇。當然也有人會使用藥物減肥，但是藥物減肥短期之內，雖然可以使體重下降很快，但是容易反彈，而且容易造成對身體的傷害，所以如果確定需要藥物減肥的話，最好在醫生的指導下使用，不要盲目用藥。
  語音時長 01:21”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-30 70964次

• 減大腿和胯最有效的方法
  減大腿和胯有效的方法就是減少臀部和大腿的脂肪的含量，可以選擇運動減肥，也可以選擇吸脂手術。首先要在飲食上控制，減少高脂肪、高熱量的食物攝入，另外要加強運動，通過針對性的體育運動能夠鍛煉胯部以及大腿的肌肉，使脂肪能夠充分燃燒，從而達到減肥的目的。也可以通過吸脂手術的方法來進行減肥，效果立竿見影，能夠維持不易反彈，但需要到正規的醫療機構進行。
  于冬梅 副主任醫師哈爾濱醫科大學附屬第一醫院

  2022-03-25 803次

• 減大腿和胯最有效的方法
  減大腿和胯比較有效的方法是運動。大腿粗和胯大是因為平時愛吃零食又不喜歡運動，長期的久坐導致脂肪堆積、肌肉無力，再加上走路姿勢不正確，長期八字腳走路，看起來腿粗、胯寬。可通過鍛煉消耗脂肪，矯正走路姿勢改善胯寬，平時忌暴飲暴食，不要久坐。還可通過抽脂手術改善大腿粗和胯大，手術建議選擇正規醫院進行，能夠保證手術安全有效。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 805次

• 減脂肪最快最有效的方法
  減脂肪通常指的是減脂，通常并沒有減脂最快最有效的方法這一說法，減脂可以采用適當飲水、調整飲食結構、運動鍛煉、針灸減肥、拔罐等方法，若出現不適癥狀后，建議及時就醫。1、適當飲水：在減脂期間要多飲水，可以加快機體新陳代謝，促進體內廢物和尿液的排出，對于減脂有一定的好處。2、調整飲食結構：飲食要以富含纖維
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-05 0次

• 減肚子的最快最有效方法
  通常情況下，并沒有具體減肚子最快最有效的方法，如果想要減肚子，主要可以通過調整飲食、加強鍛煉、調整睡眠、口服藥物、手術等方法達到目的，具體方法要到醫院咨詢醫生。1、調整飲食：在減肚子期間，要以清淡飲食為主，不能吃過度油膩的食物，包括炸雞、漢堡等，會影響減肚子效果。2、加強鍛煉：在身體允許的情況下，需
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2024-09-05 0次