妙手醫生精選
荷葉茶的作用主要是用來減肥，正確的飲用方法可以起到事半功倍的效果。
荷葉茶正確的飲方法是先把荷葉放入杯中，用80℃以上的熱水進行沖泡，約浸泡5分鐘以上即可以用，它的服用時間最好是在飯前1-2個小時，因為在飯前飲用可以有效的吸收荷葉茶里面有效的成分，從而達到較好的治療目的，并且對飲食沒有影響，也不會對胃腸道產生刺激，荷葉茶具體的用量可以咨詢當地的醫生。
在飲用荷葉茶期間患者的飲食應該注意，不要吃肥甘厚膩的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，因為荷葉是味苦的，所以脾胃虛弱的患者慎用。
為你推薦
-
荷葉茶有減肥的功效嗎荷葉茶是一種傳統的中藥茶，荷葉味苦、辛、微澀、性涼，具有消暑利濕、散淤止血的功效。在中醫臨床上，荷葉常被看作是降血脂、降血壓的良藥。荷葉茶確實有減肥的功效，但并不是我們想象的那樣，荷葉有利尿、通便的作用，因此常飲荷葉茶可以預防身體水腫，在視覺上可以造成瘦身的效果。但荷葉茶排出的只是身體的水分，一旦水分補充回來，其所具有的“瘦身”效果就出現了反彈。因此從這一方面來說，荷葉對肥胖及因血脂、血壓過高，而引發的其他病癥，有一定的預防作用。另一方面，想要通過飲用荷葉茶，達到保健目的的人群要注意，荷葉茶第一泡效果最好，而且必須是泡濃茶，第二泡以后的茶，就失去保健效果了。如果想解決便秘問題，最好是一天沖飲3到4次。荷葉茶不用煮，將一包茶放在茶壺或者大茶杯里，倒上開水就可以了，最好能燜5到6分鐘，這樣茶會更濃。空腹服用荷葉茶，會增強饑餓感并刺激腸道，孕婦、寒性體質者、胃酸過多，消化性潰瘍者不宜飲用荷葉茶。荷葉茶中含有大量的鞣酸，而鞣酸和食物混合，容易形成難分解的物質，從而影響食物消化，降低人體對營養的吸收。因此對于完全健康的人群來說，沒有長期喝荷葉茶的必要。科學的減肥方法，不能過度依賴和迷信某一種保健品，或者某種藥物，而應該控制熱量的攝入和增加活動量，做到膳食平衡。
02:07
呼亞玲
主任醫師山西白求恩醫院
2020-04-30 10975次
-
檸檬荷葉茶真的能減肥嗎荷葉有清熱去火消暑，排脂的作用。而檸檬中含有大量的維生素C和檸檬酸有美白肌膚的作用。決明子可以通腸潤便，玫瑰花可以調經解郁，美容養顏。對于飲食油膩、便秘、容易上火的人士有非常好的清熱降脂的效果，同時還可以美白肌膚、美容養顏。愛美人士，想保持身材的人士，適當的喝檸檬荷葉茶是非常好的，但是這僅為食療方法。單單喝檸檬荷葉茶是很難起到迅速減肥的效果的！還要注意控制飲食的，有氧運動來達到減脂肪的目的。
01:07
祝于梅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-05 48144次
-
為什么喝荷葉茶不排便呢喝了荷葉茶，仍然不排便，可見于很多原因引起，主要的是由于患者平時長期不良的生活習慣。比如喜歡久坐不動，還喜歡暴飲暴食，喜歡吃辛辣刺激，過于堅硬的食物，而使消化系統的消化功能下降。而單純的喝荷葉茶，并不能夠達到促進大便排出的功效，因為荷葉茶能夠在一定程度上分解體內的脂肪，但是需要長期服用一段時間，而且還要患者改善不良的生活習慣，適當的運動，飲食清淡，少吃多餐，并且做運動，促進胃腸道蠕動，通過綜合的措施，才能夠促進排便。語音時長 01:25”
李紅冬
副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心
2021-01-09 6106次
-
荷葉茶加什么減肥荷葉本身就具有清熱減肥的作用，如果搭配別的食材，減肥效果會更好。荷葉茶加什麼可以更加減肥呢？荷葉和山楂、決明子、茉莉花、綠豆、陳皮、冬瓜、玫瑰花等搭配減肥效果都非常好。1、桂香荷葉茶，可以瘦身纖體，散發體香，是將荷葉弄碎放到水里煮開，加入山楂、肉桂、冰糖再煮六分鐘。2、山楂荷葉茶也可以瘦身，健胃整腸，活血散瘀，然后把山楂洗凈切片，把荷葉洗凈切絲，痛決明子和適量的水共入鍋中煮，取汁飲用。3、茉莉荷葉茶可以清熱、降脂解壓、改善頭暈，把荷葉能弄碎，同綠茶、茉莉花和適量的水，共入鍋中煮五分鐘，取汁飲用。4、荷葉茶可以清熱、排毒、消脂，把荷葉弄碎，綠豆洗凈放入鍋中，加入適量的水煮開，再加入荷葉煮五分鐘。5、超級瘦身減肥茶是陳皮荷葉茶，可以降脂瘦身，把荷葉洗凈切絲晾干，與陳皮、山楂、薏米一同研沫，與荷葉混勻，分成一百袋，喝的時候取一袋沖泡。語音時長 1:50”
孫明麗
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-23 24310次
-
荷葉茶怎么喝沖泡方法： 1、先將茶包放入杯中，然后加熱開水大約150毫升； 2、加水量一定不能太多，否則就會沖得太淡，使荷葉茶失去減肥效果； 3、加熱水后，浸泡5分鐘以上，即可飲用； 4、喝完一遍后，可以重復沖泡飲用。
段淑琴
主治醫師山西省中醫院
2018-12-14 7604次
-
荷葉茶怎么喝減肥首先單純的就是依靠荷葉茶來減肥也不是很科學，那么荷葉茶通常就是我們認為的就是說可以起到一個降脂減肥的一個作用，但這個效果并不是說絕對的，它只是一個輔助性的飲品，那么如果要是通過想要達到一個長期的減肥、減脂的作用的話，那么還是要需要科學合理的控制熱量的攝入，合理飲食，這樣才能做到。
寧曉璐
主治醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 3201次
-
荷葉茶怎么喝荷葉茶，以荷葉為原料，經過特殊工藝制作而成，具有清熱解暑、降壓減脂等功效。正確飲用荷葉茶，可以充分發揮其保健作用。下面將詳細介紹荷葉茶的飲用方法及其藥效。荷葉茶可以直接用沸水沖泡，待茶色變濃后即可飲用。為了保證效果，建議使用玻璃杯或陶瓷杯進
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-02-20 0次
-
荷葉茶怎么喝很多人是可以食用荷葉茶來減肥，那么荷葉茶怎么喝效果好呢，對于要減肥的情況，每天可以喝兩袋荷葉茶，每袋可以重復沖泡3次，每次加熱水150毫升左右，沖泡10分鐘以上即可飲用。飲用時間最好是在飯前1~2個小時之間，其他時間也可以喝，但是注意飯前半小時至飯后1小時內的，包括吃飯時間不要喝，以免影響食物消化。
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-08 1521次
