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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃炎胃下垂患者在吃飽后一定要注意以下幾點(diǎn):

1、不要在飯后立即睡覺,剛吃完飯胃內(nèi)充滿食物,消化機(jī)能處于運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),如果這時(shí)睡覺的話會(huì)影響胃腸道的消化,不利于食物吸收,長期這樣會(huì)引起胃病,同時(shí)也會(huì)影響睡覺的質(zhì)量。

2、注意睡的姿勢,正確姿勢是將褲帶放松,便于胃腸蠕動(dòng),有助于消化。如果趴著在桌子上最好拿一個(gè)軟的而且有一定高度的東西墊在胳膊下,可以減小擠壓。

3、時(shí)間不宜過長,睡眠分淺睡眠和深睡眠兩個(gè)階段,一般在入睡超過三十分鐘后由淺睡眠進(jìn)入深睡眠癥狀,這個(gè)時(shí)候體內(nèi)代謝的過程逐漸減少,如果這個(gè)時(shí)候醒來就會(huì)感覺到不舒服,這是因?yàn)榇竽X皮層養(yǎng)抑制未解除,出現(xiàn)暫時(shí)的相對(duì)供血不足。

以上內(nèi)容僅供參考

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