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妙手醫(yī)生精選

餐后血糖高怎樣調(diào)理

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醫(yī)生主講實錄

餐后血糖高,首先要控制飲食,控制飲食是調(diào)節(jié)血糖的第一原則,避免暴飲暴食,生活要有規(guī)律,吃飯要細(xì)嚼慢咽,多吃蔬菜,盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品,這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升,對保護(hù)胰腺項功能非常有幫助。

還可以通過運動來降低血糖,運動降糖是最直接、最有效的降糖方法,可以選擇散步,打太極拳,上樓梯,騎自行車,爬山,打乒乓球等運動方法,這樣通過運動,可以來有效的降低血糖。

餐后血糖高的患者,還可以在餐后適當(dāng)?shù)暮纫恍┚哂薪堤亲饔玫闹兴幉瑁@些中藥茶飲主要包括綠蘿花茶,苦丁茶,桑葉茶,苦蕎茶,烏龍茶等等,喝茶既能夠起到降脂減肥的功效,又能夠起到降糖的作用。

以上內(nèi)容僅供參考

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