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妙手醫生精選

腳扭傷地方骨頭凸出來

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醫生主講實錄

腳扭傷以后產生骨頭凸出來這個問題,首先就是建議患者去醫院拍一個片子檢查一下,只要骨頭沒有問題,吃一點活血化瘀、消炎止痛的藥物,局部進行熱敷。

平時多注意休息,慢慢的就會恢復了,這種現象主要是由于扭傷以后沒有休息好,或者是軟組織損傷而造成的,患者不必擔心。應該養成一個良好的心態,正確的看待疾病,這樣對疾病的恢復才會更加的快速。

另外患者可以調節自身的飲食結構,多吃一些營養豐富清淡易消化含高蛋白質高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷、辛辣、油膩性食物,燒烤類食物也不要多吃,戒煙、戒酒多補充水分,患者可以進行每天的適當的體育鍛煉。

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