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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當高度的枕頭，才可以保護正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3918次

• 睡落枕了脖子疼怎么辦

  睡落枕了脖子疼一定要越早活動越好，越早解除肌肉的痙攣越好，一定要做運動而不是去貼藥、吃藥治療。睡落枕了脖子疼是因為晚上睡覺一個姿勢時間太長了，沒有翻身沒有動，導致一組肌肉的痙攣而產(chǎn)生的疼痛。起來以后趕緊活動脖子，往不能動的方向慢慢的側(cè)彎旋轉(zhuǎn)，等活動開了疼痛就緩解了。如果自己解決不了就找人或者找醫(yī)生做牽引下的肌肉按摩松解，只要肌肉放開了脖子能向各個方向各個角度動了，落枕就解決了。

  

  01:19
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-29 8281次

• 右邊脖子落枕往哪邊睡
  落枕也叫濕疹，是日常生活中非常容易碰到的一種現(xiàn)象，落枕的這種情況主要就是由于夜晚睡眠的時候姿勢的不正確，導致頸部滑落枕頭過度彎曲或者是由于夜晚睡眠的時候頸部受風寒的刺激，從而導致出現(xiàn)落枕的情況發(fā)生。落枕這個情況發(fā)生以后，一般多會導致晨起后脖子出現(xiàn)疼痛或者是脖子活動受到限制等一些不適的癥狀發(fā)生。右側(cè)的脖子落枕應該盡量的往疼痛的一邊睡，也就是盡量的往右邊這邊睡。出現(xiàn)落枕的情況以后可以適當?shù)慕o予一些按摩、熱敷或者是涂抹一些藥膏來進行治療落枕，這樣能夠徹底的治愈右邊脖子的落枕，遠離落枕帶來的疼痛或者是不適的癥狀。
  語音時長 01:22”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-05-09 10017次

• 左邊脖子落枕往哪邊睡
  脖子落枕睡覺時怎么舒服怎么睡，落枕后通?？梢酝ㄟ^以下方法進行緩解：一、按摩，落枕者身后于一指輕輕按頸部，找出最痛點然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對最痛點用力按摩直到感覺明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復按摩兩到三遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復兩到三遍，重復上述按摩與輕叩可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。二、熱敷，采用熱水袋，電熱手爐，熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用，必須注意防止燙傷。三、選用正紅花油，甘村山風濕油，云香精等痛處擦揉，每天兩到三次，有一定的效果。四、傷濕止痛膏，膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果比較理想，但病人自感貼膏后頸部活動受到一定的限制，孕婦忌用。五、耳針，耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以十指尖按壓上述耳穴五到十分鐘或以食指端按摩上述耳穴。
  語音時長 1:58”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-02 15410次

• 右邊落枕向哪邊睡好
  如果是右邊落枕，建議睡覺的時候靠右邊睡，疼痛的程度會減輕一些。對于輕度的落枕， 有很好的方法來進行解決緩解癥狀，比如局部的熱敷、推拿、按摩、針灸等等，平時生活中應該多注意體育鍛煉，每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，可以增強人的抵抗力和免疫力，增強人的體質(zhì)，對于改善骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性是非常有幫助的。但是運動不要過激，過激的運動可能會導致身體受到傷害。另外患者平時生活應該養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起多注意休息，保證睡眠充足是非常有必要的。飲食結(jié)構(gòu)上患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣的食物，如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等，多吃水果和蔬菜來補充自身所需要的營養(yǎng)成分?；颊邞摻錈?、戒酒、多補充水分。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-25 4901次

• 右邊脖子落枕往哪邊睡
  右側(cè)脖子疼朝左邊睡覺，只不過是把枕頭墊高讓頸椎超過90度即可，這叫矯枉過正。但是最好是做復位，方法是用大拇指按壓住頸椎疼痛的地方，如果是右側(cè)疼痛就向左側(cè)推壓。如果是左側(cè)疼痛就向右側(cè)推壓，一定要推壓和按揉到?jīng)]有任何疼痛點。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2019-01-27 5204次

• 右邊落枕向哪邊睡好
  如果是右邊落枕，建議睡覺的時候靠右邊睡，疼痛的程度會減輕一些。對于輕度的落枕，有很好的方法來進行解決緩解癥狀，比如局部的熱敷、推拿、按摩、針灸等等。平時生活中應該多注意體育鍛煉，每天進行適當?shù)捏w育鍛煉，可以增強人的抵抗力和免疫力，增強人的體質(zhì)，對于改善骨關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性是非常有幫助的。但是運動不要過激，
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 174次

• 右邊落枕向哪邊睡好
  右邊落枕后，一般建議選擇左側(cè)臥位睡姿。落枕常由于睡眠姿勢不當或頸部受涼引起。當右側(cè)頸部肌肉出現(xiàn)落枕癥狀時，采取左側(cè)臥位可以有效減輕右側(cè)頸部肌肉的緊張和壓力，有助于緩解疼痛和促進恢復。左側(cè)臥位時，右側(cè)頸部肌肉得以放松，避免了因睡姿不當造成的進
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-12 0次