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醫(yī)生主講實(shí)錄

冷熱水淋浴有三個(gè)特點(diǎn):

第一、是增加人體的適應(yīng)溫度的能力,特別是易適應(yīng)寒冷的能力,不容易患感冒,對(duì)人體的血管是一個(gè)很好的錘煉。

第二、洗冷水澡會(huì)使血管急劇收縮,大量的血液流向身體內(nèi)部,一段時(shí)間后它們流向體表,血管一伸一縮,隨著時(shí)間的推移,可以防止心血管疾病的發(fā)生。

第三、可以鍛煉意志,冬天洗冷水澡是需要有毅力的,個(gè)人體質(zhì)的原因,不同的疾病在疾病和個(gè)人之間也會(huì)有不同的差異。

寒冷有有害的一面,也有有利的一面,洗冷水澡不利于身體的熱量和毒素排除,但是在冬季洗冷水澡的話(huà),還要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)來(lái)定,要注意日常生活規(guī)律,勞逸結(jié)合,堅(jiān)持規(guī)律且適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),提高抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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