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妙手醫(yī)生精選

積食不消化怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

遇到積食,沒有食欲,惡心難受,有條件的可以請(qǐng)假在家休息休息,調(diào)養(yǎng)下身體,要注意保暖,積食后身體免疫力會(huì)下降,要預(yù)防感冒,如果需要工作,也要注意工作的節(jié)奏,身邊備點(diǎn)熱水,飲食也要清淡不要油膩,積食要多喝熱水,喝溫?zé)岬乃梢耘哦荆A(yù)防因積食有可能導(dǎo)致發(fā)燒的癥狀,喝水需要喝溫?zé)岬乃荒芎葲鏊?/p>

積食常常會(huì)覺得胃部發(fā)熱不想吃或者是想吃冷飲,所以一定要控制住,千萬不能吃冷飲、喝涼水,要少食多餐,不能按平時(shí)的飲食習(xí)慣進(jìn)行,每餐可以少量的,主食可以選擇小米粥養(yǎng)胃,白米粥寒大應(yīng)該少食,先不要吃一些高蛋白的食物,例如牛奶,雞肉,牛肉,豬肉,魚蝦,海產(chǎn)品也盡量不要吃,可以選擇煮燉軟爛的蔬菜,最好是將肉類和蔬菜做成湯,這樣保證營養(yǎng)也比較容易消化和吸收。

積食主要的原則就是要少吃油膩的東西,飲食清淡,只要空空胃口,讓胃口休息休息,一般兩三天就會(huì)恢復(fù)食欲,這時(shí)也不要一下子就吃大魚大肉,飲食還是要循序漸進(jìn),選擇易消化的食物,必要的時(shí)候也可以吃點(diǎn)健胃消食片來緩解癥狀。

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