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腰椎間盤突出睡覺腰疼

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醫生主講實錄

腰椎間盤突出會導致腰背疼痛,這個是典型的癥狀,所以患者可以進行局部的熱敷,理療,按摩,推拿,針灸等物理療法,治療效果是非常不錯的,可以配合著服用一些舒筋通絡,活血化瘀的中成藥進行治療,

飲食結構上建議患者調節自身的飲食,多吃一些營養豐富,清淡易消化,含高蛋白質,高鈣類的食物,如雞湯,排骨湯,海帶,魚,蝦皮,豆制品,瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷,辛辣,油膩,刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃。

平時生活患者可以進行適當的體育鍛煉增強自身的體質,增強自身的抵抗力和免疫力,但是一定要注意運動別過激,過激的運動可能會導致身體受到傷害。

日常生活中患者應該保護好自己的腰部,防止腰部過度的勞累,防止腰部受涼,注意腰部的保暖,這樣對于疾病的恢復也是很有幫助的,最后患者面對疾病的時候一定要調節自己的心態,養成一個良好的心態。

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