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胸部按摩多久做一次

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醫(yī)生主講實錄

胸部按摩一般來說每隔兩個星期一次,是最理想的。胸部護理一定要堅持才有效果,可以采用集中式來進行按摩,雙手放在乳房外側雙手虎口向上壓,雙手從內到外,用虎口托著乳房,從胸部外沿一直抬到乳房外側然后松手,重復練習這個動作15到25次。

還可以采用撫摸式,用左手輕輕撫摸右側乳房,右手撫摸左側乳房,每側共撫摸三分鐘。撫摸的時候可以旋轉的方式,縱向橫向等均可,也可以是無特定路線任意撫摸,但是一定要堅持撫摸三分鐘。撫摸的時候力度不需要太大,患者一定要進行有規(guī)律有節(jié)奏地按摩,這樣才能起到胸部豐胸的作用。

在平時生活中的話,要注意調節(jié)好自己的生活方式,生活的話要有節(jié)奏有規(guī)律,患者應該早睡早起不要熬夜,多注意休息,保證睡眠時間的充足。

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