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• 更年期如何運動？

  更年期運動跟平時運動最大的區別就在于怎么樣選擇一個比較適量的運動，因為我們知道很多女性在圍絕經期開始骨量開始減少，我們門診的患者會發現很多女性有骨質疏松的現象出現，所以說就不是所有的人都可以像年輕人一樣甩開大步去狂跑，這肯定不是一個最適合你的方式，如果出現骨量減少和骨質疏松的人的話她們應該選擇這種抗重力的運動，但是不能過于劇烈，要逐漸地增加，而且走向老年的女性要注意一點一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鴻雁 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-05-11 18487次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

  01:51
  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38132次

• 女人更年期血壓會高嗎
  女人更年期有可能會血壓高，女人更年期出現的高血壓叫做更年期高血壓，是更年期綜合征的癥狀之一。更年期高血壓主要是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少導致內分泌失調、植物神經功能紊亂，從而導致睡眠不好、情緒不穩、煩躁不安等引起血壓波動。高血壓是更年期常見的一種疾病，隨著年齡的增長，動脈硬化程度增加，血管彈性降低，血壓也就增高了。這種因為某些疾病或功能失調引起的高血壓，稱為癥狀性高血壓。更年期高血壓癥狀一般是收縮壓上升，舒張壓改變較少或沒有，眼底、心臟和腎臟沒有受傷害表現。
  語音時長 1:35”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 8268次

• 更年期血壓高怎么調理
  更年期血壓高可以通過藥物治療進行調理，以及飲食、鍛煉的方法進行調理，在藥物方面更年期高血壓的治療首先要給予β受體阻滯劑，從低量開始逐漸增加劑量，可改善由于交感興奮所帶來高血壓的危害，必要時鎮靜藥的使用可以使患者平穩的度過高血壓危險期。由于更年期激素紊亂所導致的高血壓狀態，除了要堅持服用高血壓藥物以外，還可以配合服用一些維生素b，有助于安神，在飲食方面要控制熱能的攝入，減少高脂肪的飲食，一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇，飲食有規律，少吃多餐。
  語音時長 1:12”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-15 8142次

• 更年期血壓高怎么調理
  很容易出現煩躁不安，情緒不穩，四肢無力，胸悶氣短，血壓升高等不適。建議平時精神壓力不要太多，要注意保持好充足的睡眠，不要熬夜，養成一個良好的作息時間，盡量保持心情愉悅，血壓太高，需要進行口服降壓藥物治療。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-21 2103次

• 更年期高血壓會痊愈嗎
  高血壓病的原因有很多，一是遺傳因素，二是精神和環境因素，三為年齡，四是生活方式。對于更年期引起來的高血壓，可能跟精神緊張方面有關。更年期過后，有可能會出現血壓回到正常水平，但是需要密切監測好血壓。
  肖坤 主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院

  2018-11-20 3902次

• 女人更年期血壓會高嗎
  女人更年期有可能會血壓高，女人更年期出現的高血壓叫做更年期高血壓，是更年期綜合征的癥狀之一。更年期高血壓主要是由于女性更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌減少導致內分泌失調、植物神經功能紊亂，從而導致睡眠不好、情緒不穩、煩躁不安等引起血壓波動。高血壓是更年期常見的一種疾病，隨著年齡的增長，動脈硬化程度增加
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2022-05-25 403次

• 更年期血壓波動
  更年期的時候血壓波動是非常明顯的，高血壓并不是更年期婦女特有，任何年齡都可能會出現高血壓，但是更年期的時候確實非常容易出現血壓的波動，這是因為在更年期的過程中，由于激素水平的變化，機體脂肪的分布發生改變，脂肪快速堆積容易形成腹型肥胖，這是引起高血壓危險因素之一。更年期前后性激素水平波動變化會導致心跳
  齊欣 主任醫師北京醫院

  2022-01-24 274次