妙手醫生精選
如果閃到腰，多會出現腰部疼痛、酸痛、站立不穩、活動受限或是腫脹等情況的發生。當出現急性腰扭傷后，應立即用冷水或者冰塊兒進行患處冷敷，冷敷可以達到鎮痛消腫的作用。
在扭傷后的48小時后則可以采取熱敷或是推拿的方式緩解扭傷的現象，用熱毛巾或熱水袋對扭傷部位進行熱敷可以很好的促進血液循環，從而達到緩解因扭傷帶來的疼痛的現象。
要做到嚴格的臥床休息，最好睡硬板床，因為柔軟的床會使脊柱發生側彎，并且加重腰部疼痛的現象。
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醫生主講實錄
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腰扭傷了熱敷還是冷敷那如果腰扭傷的話，因為在組織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因為很多病人，我們在門診的病人發現，他不知道怎么用冷敷。其實很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業的，一些冰敷的工具也好，其實并不需要。
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史冬泉
副主任醫師南京鼓樓醫院
2019-02-03 29452次
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腰扭傷了怎么辦我們常常由于因為搬重物，或者急性的這種暴力，引起我們腰部的扭傷。那這種情況，首先我們看，如果是單純的軟組織損傷的話，處理起來相對比較好一點。早期可能有個急性期，比較疼痛，我們給對癥處理就行，給一些消炎鎮痛的藥物治療，或者一些局部的消炎鎮痛藥物的涂抹，或者我們常見的一些膏藥的敷貼，都是可以對腰部扭傷有幫助作用。那我們建議，早期也不要老是去刺激它，給它以休息，讓它有很好的損傷修復的時間。
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史冬泉
副主任醫師南京鼓樓醫院
2019-02-03 39144次
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腰肌扭傷的癥狀對于腰肌扭傷的癥狀主要還是表現為疼痛，嚴重的病人可能會稍微有一點腫脹，在彎腰、直立行走的時候可能會受限。需要積極的進行治療來改善癥狀，一般要以休息為主，因為本身就有損傷，如果繼續活動或者劇烈活動，就會加重損傷，不利于損傷修復；再就是避免久坐久站，睡硬板床，避免彎腰拿重東西，可以戴個腰圍保護腰椎，傷后48小時可以熱敷腰肌，一般用熱水袋熱敷就可以，一天兩次，每次半小時以上，可以外用活血化瘀的膏藥。對于疼痛太厲害，可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，但是這些藥物有一點刺激胃，盡量飯后吃就可以。一般如果好好注意休息保護，并配合治療，七到十天大部分病人就可以恢復正常。語音時長 1:31”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-14 4225次
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腰扭傷的癥狀對于腰部扭傷，主要是在正常的工作、生活中，突然出現了在腰部負重活動或者是腰部旋轉時，有明顯的腰部疼痛，并且會伴有腰部活動受限以及按壓時腰部有明顯的壓痛點，說明有腰部扭傷的情況發生。出現這種情況以后，一定要限制腰部的活動，并且要及時的臥床休息，并且臥床時一定要避免身體的扭曲和側臥的休息，以免導致腰部扭傷的組織，導致牽拉，從而影響腰部扭傷的恢復，并且還會導致腰部扭傷癥狀的加重。如果局部有明顯的腫脹情況，可以在扭傷24小時以內行冷敷的處理，如果沒有明顯的腫脹，一定要切記按揉刺激，并且24小時以后可以行熱敷的處理，如果病人疼痛明顯，可以適當的口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛。語音時長 1:44”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-19 4826次
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腰肌扭傷怎么治療急性腰扭傷的人，一般是要求平躺硬板床上，臥床休息十天到十四天左右。如果因為工作學習必須彎腰干活時，可以佩戴腰圍子保暖腰部，痛的厲害可以口服非甾體消炎止痛藥，治療常用的藥物比如口服塞來昔布膠囊，五天后可以局部熱療。如果不好就及時就醫診治，需要排除腰間盤突出。
崔曉明
主任醫師吉林市人民醫院
2019-01-29 1502次
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腰大肌扭傷怎么辦病情分析：如果出現了腰大肌扭傷，考慮還是由于在平時做劇烈運動所形成的，所以要及時去醫院進行一下檢查，如果扭傷比較嚴重，是需要進行手術的。意見建議：在這段期間也需要多注意休息，可以通過按摩的方法來進行緩解。另外也可以進行理療，但是需要長期堅持的，建議也可以去醫院咨詢一下醫生。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-05-14 1602次
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腰扭傷有何癥狀？腰部扭傷俗稱閃腰，是腰背痛中最常見的疾病。是由于過度用力、挑提重物時失足、身體失去平衡以致重心突然轉移、猛然彎腰動作不協調導致腰部肌肉、韌帶、關節損傷。表現為腰部劇痛、不能活動，或不能挺直、轉側。腰部扭傷后，患者感到腰部疼痛很劇烈，患者自己常能用手指準確指出疼痛的部位。腰肌緊張，不敢活動，咳嗽、大聲
奚輝峰
主治醫師浙江省臺州醫院
2018-08-30 6644次
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腰大肌扭傷怎么辦腰大肌扭傷是日常生活中常見的疾病，主要包括腰部負重或劇烈活動而引起的腰大肌扭傷，治療方法包括：第一、避免腰大肌扭傷的一些動作，如劇烈活動、負重。第二、可以給予理療，如按摩、熱敷，可以改善局部血液，有助于改善癥狀。第三、局部可以使用正紅花油等中草藥制劑，同時使用電吹風機進行加熱，可以取得良好的效果。第
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 108次
