經常性的出現腿部抽筋的現象多是由于腿部受到寒冷刺激或是受外界環境，及不正確的運動方法，超負荷的運動導致了腿部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以達到協調，從而就會引起了腿部抽筋的現象。另外，由于缺鈣、缺鉀以及老年婦女雌性激素下降導致骨質疏松都會使血鈣水平過低，從而產生腿部抽筋的現象出現。
當出現腿部抽筋后應該適當的進行補充一些鈣物質，如牛奶、瘦肉、雞蛋、豆制品等，也可以口服一些鈣爾奇鈣片，從而進行充足的補鈣，緩解腿抽筋的現象發生。
腿老是抽筋是怎么回事
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2018-11-25 7899次
00:00
1:20
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腿老是抽筋是怎么回事很多人腿老是抽筋，特別是老年女性在絕經期以后，感覺到腿抽筋，特別是夜深人靜的時候抽筋尤其明顯，而且有的人還伴有疼痛，夜不成寐。一般來說，這種狀況老年人會伴有感覺到渾身沒有力量，渾身的酸痛，說不出來哪個地方，說給別人聽，人家也不一定能理解。那么這種情況，屬于叫骨質疏松，老年性的骨質疏松。這個實際上女同志是受了很多的委屈和痛苦的，需要進行一個全面的了解，有沒有骨質疏松，骨質疏松到什么程度了，身體里面的鈣的含量是多少，要不要服用藥物，要不要科學的保護和健身。如果對于年輕人腿老是抽筋，偏年輕一點的，那要小心到底你身體發生了什么變化，甚至說有的要考慮到大腦里面，脊髓上面，或者肌肉本身上面，有沒有什么疾病。
01:29
顏連啟
主任醫師蘇北人民醫院
2019-02-21 151689次
-
腿老是抽筋是怎么回事腳老是抽筋要看看缺不缺鈣，有沒有骨質疏松，是不是經常受涼等原因導致。腿老是抽筋，如果是中老年人很可能跟缺鈣有關系。因為鈣離子是肌肉收縮的電解質，如果電解質出現問題，腿就會抽筋。因為老年人鈣丟失后，血鈣就會降低，就會導致抽筋。當然如果要是著涼、寒冷的刺激，也會造成肌肉異常的活躍和收縮，通過收縮減少肌肉的體積和容量，減少熱量的損失，是機體的保護能力，也會導致抽筋。所以就需要保暖，減少寒冷的刺激，包括空氣、水等等的。
01:20
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-27 3663次
-
腿老是抽筋是怎么回事如果病人出現了腿老是抽筋的情況，引發的原因：一是見于缺鈣，特別是在生長發育期的兒童青少年，以及老年人在缺鈣以后，就會導致腿有老是抽筋的情況。二是見于勞損，多見于從事重體力勞動者運動員，在過度受力活動以后，也會導致腿老是有抽筋的情況。三是見于受涼，在出現受涼以后，腿部肌肉也會出現痙攣收縮，也會反復地出現抽筋的情況，所以待病人出現老是抽筋情況以后一定要就診看是什么原因導致的，針對病因治療來緩解抽筋的癥狀，必要時可以口服鈣片和維生素D來減輕抽筋的癥狀。語音時長 01:13”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-08-11 3318次
-
最近腿老是抽筋怎么回事出現腿部抽筋的情況是日常生活中非常容易發生的一種現象，也是一種多發的病，出現這種情況，首先應考慮多可能是由于夜晚腿部的受涼或者是由于白天的運動量比較大，運動量比較大，水分和鹽分的流失就會比較多，如果未能及時的補充，就會造成體內的電解質不平衡，從而就會導致腿部抽筋的情況發生。最近出現經常性的抽筋還不能排除由于長期的身體內缺鈣或者是長期的缺鉀，或者是長期的營養不良等一些情況。如果是身體內缺鈣，就會導致腿部的肌肉異常的興奮，從而就會引起腿部抽筋的現象發生。?出現腿部抽筋的情況后，建議可以輕柔地按摩腿部或者是熱敷腿部的方式來進行緩解，日常生活中注意多補充一些鈣物質，多吃一些高蛋白等一些食物來幫助緩解。語音時長 01:29”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-03-06 9953次
-
腿老是抽筋是怎么回事引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種： 外界環境的寒冷刺激，如冬季夜里室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。 疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。老年婦女雌激素下降，骨質疏松，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣等。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-25 2503次
-
最近腿老是抽筋怎么回事小腿老是抽筋，可能是由于著涼和缺鈣所導。建議先去醫院去化驗微量元素，適當的補充鈣質，可以喝一些熱牛奶，多吃一些營養豐富的食物，并且平時要注意身體保暖，晚上睡覺的時候可以穿著睡衣，多鍛煉身體，增強體質。
宋華
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-01-28 3202次
-
腿老是抽筋腿老是抽筋可能是因為缺鈣、受涼、下肢靜脈曲張等原因導致的，需要對癥治療。1、缺鈣：由于青少年、孕產婦以及中老年時期鈣的需求量增多或者攝入量不足，導致血鈣降低，神經肌肉的興奮性增高，發生痙攣性收縮引起抽筋。可以在醫生的指導下使用龍牡壯骨顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、碳酸鈣顆粒等藥物。2、受涼：腿部長時間受
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-22 0次
-
一條腿老是抽筋怎么回事一條腿老是抽筋可能是由于寒冷刺激導致的，也可能是由于腰椎間盤突出癥、下肢血管病變等因素引起的。1、寒冷刺激：如果腿部沒有蓋好被子，或者空調、風扇直吹腿部，可直接刺激腿部肌肉強烈收縮或者血管突然痙攣，從而引起上述癥狀。2、腰椎間盤突出癥：主要是由于神經受到刺激所引起的臨床癥狀，腰部的神經組成坐骨神經，
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-03-21 0次
