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蛋白粉可以和奶粉一起喝嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

可以。

奶粉里面的主要營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),對(duì)身體的健康成長(zhǎng)和身體的發(fā)育有很大的幫助。所以蛋白粉和奶粉是可以一起沖服的,對(duì)身體是沒有什么傷害。奶粉本身就含有蛋白質(zhì),可以和蛋白粉一起為機(jī)體提供充足的蛋白質(zhì)。

奶粉含有豐富的維生素,以鈣為首的多種礦物質(zhì)、維生素b,使糖類、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)攝入后能夠在體內(nèi)很好的進(jìn)行轉(zhuǎn)化和吸收利用,提高人體對(duì)其的吸收率。成年人一天要喝四百到五百毫升,兩袋牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶一袋牛奶,經(jīng)濟(jì)條件許可最好三瓶三袋,750毫升,但最好不要超過一千毫升。

以上內(nèi)容僅供參考

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