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蛋白粉可以和奶粉一起喝嗎

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醫生主講實錄

可以。

奶粉里面的主要營養成分是蛋白質和礦物質,對身體的健康成長和身體的發育有很大的幫助。所以蛋白粉和奶粉是可以一起沖服的,對身體是沒有什么傷害。奶粉本身就含有蛋白質,可以和蛋白粉一起為機體提供充足的蛋白質。

奶粉含有豐富的維生素,以鈣為首的多種礦物質、維生素b,使糖類、蛋白質、脂質攝入后能夠在體內很好的進行轉化和吸收利用,提高人體對其的吸收率。成年人一天要喝四百到五百毫升,兩袋牛奶,但至少要喝250毫升左右,即一瓶一袋牛奶,經濟條件許可最好三瓶三袋,750毫升,但最好不要超過一千毫升。

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