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吃番薯能減肥嗎

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醫生主講實錄

從減肥的角度來看番薯對于減肥是有幫助的,由于它含有比較多的食物纖維,纖維的增加能夠有效的刺激腸道排便。

但是即便是如此也不能全靠番薯來減肥。番薯里還含有一種氧化酶,容易在腸道產生大量的二氧化碳,吃多了會容易造成腹脹、放屁。番薯的含糖量也比較高,吃多了容易感到胃部不適,吐酸水。

只吃番薯是不能夠減肥的,身體需要的是均衡的營養,無論是任何食物都要合理的使用。

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