人到中年以后大部分人都要胖一些，但是中老年腦力勞動者，有些四十歲左右身體就逐漸的肥胖起來，這是由于長時間缺乏體力活動，體內(nèi)血液循環(huán)緩慢，胃腸蠕動減弱，代謝不暢，能量過剩，造成皮下脂肪堆積。
起始發(fā)胖并不是好現(xiàn)象，會帶來一些不良的后果，肥胖的人容易患心臟病，高血壓，神經(jīng)衰弱，胃潰瘍，糖尿病等。預(yù)防中年發(fā)胖要從飲食著手，少吃肥肉，少吃雞，牛羊肉，吃兔肉更好，多吃一些蔬菜和水果，平時要加強(qiáng)體育鍛煉，有助于減肥。
人到中年要預(yù)防肥胖
付殿躍主治醫(yī)師
河北以嶺醫(yī)院 中醫(yī)科
2018-11-26 3091次
為你推薦
-
肥胖什么情況要進(jìn)行藥物治療對于肥胖來說，首先需要通過生活方式的干預(yù)，來改善肥胖的情況，控制飲食和增加運動，是改善肥胖的非常重要的方法。但是通過嚴(yán)格控制以后，仍然未能達(dá)標(biāo)的病人，我們則建議患者可以服用一些藥物。我們常用的藥物，有外周的控制脂質(zhì)攝入的一些藥物，比如奧利司他等等的這一類的藥物，是可以起到控油作用的。還有一些藥物，比如對于肥胖伴有糖尿病的患者，我們要積極的進(jìn)行藥物的干預(yù)，比如二甲雙胍這類的藥物可以減輕體重，SGLT-2、GLP-1等等這些都可以減輕體重。
01:18
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-01-08 1992次
-
腸胃炎要怎么預(yù)防預(yù)防腸胃炎首先飲食規(guī)律，少進(jìn)食生冷寒涼的東西，像天氣非常炎熱，要從冰箱里拿出一瓶冰鎮(zhèn)的飲料一下喝進(jìn)去非常暢快，但是過不了半個小時，你也不暢快了，那么可能會腸鳴轆轆，然后腹痛、腹瀉。有的身體強(qiáng)壯一點的病人可能腹瀉一次兩次就什么事都沒有了，人體虛弱一點的話可能就會是一些其他的長期慢性疾病的一個誘發(fā)因素了。我們臨床上見到的因為吃壞肚子然后腹瀉，由誘因而引起潰瘍性結(jié)腸炎發(fā)作的也不罕見，那么我們這是說避免生冷。還有就是一定不要舍不得丟棄一些可能過期變質(zhì)食物，這個主要是老年人了，老年人可能把隔餐的那些食物存起來放冰箱里。然后拿出來吃的時候，要有微波爐還好，要沒有微波爐的話，他可能就將就著吃了，這樣的話有可能就會引起腹瀉，這個老年人引起慢性疾病的加重，得不償失，以后一定要注意預(yù)防腸胃炎的發(fā)生。
01:36
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2018-07-26 9725次
-
為什么人到中年不能硬熬一，身體不適時，不可硬熬。因為長期不適，會釀成重癥。當(dāng)身體患病時，應(yīng)盡早的到醫(yī)院診治，盡快的恢復(fù)健康，切忌硬熬而導(dǎo)致重病染身。二，起居上不可硬熬，要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，有了尿意應(yīng)立刻排尿，晚上感到昏昏欲睡時不要用咖啡、濃茶提神，以免誘發(fā)神經(jīng)衰弱、高血壓、冠心病，潰瘍病等疾病。三，飲食上不可硬熬，一般以每天飲水六到八杯為宜。肚子餓死要立即進(jìn)食，不要隨便的推遲進(jìn)食時間，否則會引起胃腸痙攣性收縮，出現(xiàn)腹痛、反酸，還可導(dǎo)致低血糖，手腳酸軟、發(fā)抖、頭暈眼花，甚至昏迷休克，經(jīng)常饑不進(jìn)食，容易引發(fā)潰瘍病、胃炎和消化不良等病癥。語音時長 1:23”
付殿躍
主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院
2018-11-23 1753次
-
男人到中年性功能下降怎么辦男性一般到中年，絕大多數(shù)都可能出現(xiàn)不同程度的性功能下降的趨勢，這種情況建議應(yīng)該到醫(yī)院的泌尿外科或者男科進(jìn)行檢查，要找清楚引起勃起功能障礙的原因，從流行病學(xué)講，男性40~70歲，性功能會呈下降的趨勢，要檢查是否有糖尿病，心臟病，以及是否有肥胖，高脂血癥，肝腎功能不全。要注意平時的生活習(xí)慣是否好，長時間熬夜、酗酒、過度疲勞，都可能導(dǎo)致勃起功能下降。建議平時應(yīng)該注意適當(dāng)?shù)倪\動，比如慢跑、游泳等。建議平時合理的營養(yǎng)，多補(bǔ)充各種富含蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充各種新鮮、青菜。如果出現(xiàn)性功能下降，可以口服西艾力、萬艾可等。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:25”
榮建紅
主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院
2020-05-26 6551次
-
人到中年經(jīng)常便秘怎么辦病情分析：人到中年經(jīng)常容易出現(xiàn)便秘問題，而便秘很容易引發(fā)心血管、腦血管意外，肝性腦病、腸道腫瘤等疾病，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。為避免便秘對中年人身體造成不必要的傷害，可以通過飲食調(diào)理，如多攝入一些白菜、莧菜、菠菜等富含纖維的新鮮蔬菜，避免攝入辛辣刺激油膩的食物來緩解便秘；也可以通過服用具有潤腸通便功效的藥物進(jìn)行緩解。意見建議：臨床上有潤腸通便功效的藥物有很多，可分為中成藥和西藥，常用的中成藥有美倫益氣潤腸膏，其主要由白術(shù)、地黃、女貞子、萊菔子、升麻組成，不同中藥相互配伍，可發(fā)揮其潤腸通便、健胃利氣的功效，對大便秘結(jié)引起的腹脹、食欲不振、口干舌燥等癥狀有一定改善作用，還對老年人便秘有一定的治療作用。常用的西藥有優(yōu)賽樂聚乙二醇4000散、杜密克乳果糖口服溶液等，這些藥物需遵醫(yī)囑使用，有助于緩解便秘癥狀。 如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023-08-29 1602次
-
肥胖怎么預(yù)防病情分析：預(yù)防肥胖在飲食上要營養(yǎng)均衡，每天適當(dāng)吃水果蔬菜，蛋類谷類。避免吃太甜太精細(xì)的食品。少吃鹽，保持每天至少喝兩升水。還有多做運動，每天要保持運動半小時以上。意見建議：建議患者可以用精油進(jìn)行按摩，采用從下到上圓圈式的按摩方法，在脂肪多的部位多進(jìn)行按摩，有利于預(yù)防以及減輕肥胖。
劉云濤
副主任醫(yī)師三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院
2019-11-17 1001次
-
人到中年總是莫名的焦慮人到中年總是莫名的焦慮有可能是焦慮癥、更年期綜合征造成的，可以通過藥物治療、心理治療的方式改善。1、焦慮癥：焦慮癥又被稱為焦慮性神經(jīng)癥，是以焦慮情緒體驗為主要特征的一種神經(jīng)癥，一般分為急性焦慮以及慢性焦慮，患者可能會出現(xiàn)緊張不安、心率加快、睡眠障礙的現(xiàn)象，而且還會有莫名焦慮以及恐懼等癥狀。需要在醫(yī)生
劉強(qiáng)
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-02-14 6247次
-
男人到中年性功能下降怎么辦男性一般到中年，絕大多數(shù)都可能出現(xiàn)不同程度的性功能下降的趨勢，這種情況建議應(yīng)該到醫(yī)院的泌尿外科或者男科進(jìn)行檢查，要找清楚引起勃起功能障礙的原因，從流行病學(xué)講，男性40~70歲，性功能會呈下降的趨勢，要檢查是否有糖尿病，心臟病，以及是否有肥胖，高脂血癥，肝腎功能不全。要注意平時的生活習(xí)慣是否好，長時間
李青
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2022-01-18 1282次
