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• 健康人群如何關注乳腺健康

  關注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當的運動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫院做一些相關的專科檢查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫院做一個，正規的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫院做一個正規的專科檢查。

  

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  何春蘭 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-01-29 4555次

• 維C泡騰片能經常食用嗎？

  維C泡騰片是個能夠補充人體維生素C的保健飲品，現在很多人把維C當作一種飲料，這里要提醒大家注意的是維C泡騰片并不能經常食用，因為長期口服大劑量維C，會給人體帶來更多的副作用，可能出現惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀，還可能增加腎結石、深靜脈血栓的患病風險。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-22 38158次

• 美容促進健康
  化妝打扮可以強化自愛這一心理動機，增強自身抵抗外界壓力，在女性健康與美容這種自愛的情緒作用下，人體內可分泌出有益健康的物質，促進新陳代謝與血液循環，促使人體各組織器官的平衡與協調，從而增加人體的免疫能力，有益人的身心健康。喜愛美容化妝的女性一般都比較講究清潔衛生，注意皮膚保養與健美，美容能較好地預防毛囊炎、痤瘡的皮膚病的發生，有利肌膚的健美，特別是有些女性喜歡使用蔬菜瓜果來護膚美容，既保證了人體對維生素、礦物質、纖維素等營養的需要，同時有利于增強皮膚血管彈性，降低血脂、血壓和膽固醇為，防治心血管疾病打下良好基礎。目前頗為盛行的美容香療法也是化妝心理學的一部分，不同的香味可由心電圖和腦電波變化測定出香味對個人生理和心理的影響，因此女性心情不好或身體不適時適當噴點香水或略施粉黛，再配合藥物治療，有助于身心健康。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-10 5081次

• 怎么搭配才是健康的飲食
  首先我們來看一下國外的例子，十多年前外國的一位醫生便提出了強調水果、蔬菜和低脂乳制品的攝入，包含全谷物食品、禽肉、魚肉和堅果，并減少紅肉、甜品和含糖飲料攝入的dash飲食。他們發現這種飲食模式與傳統西方飲食模式相比較可以有效降低高血壓患者的血壓，和減少冠心病的發生。另外，強調蔬菜，水果，非精制谷類食物，堅果和橄欖油，適當包含魚肉和果酒，而少攝入肉類，包含脂肪和膽固醇的地中海飲食，同樣是一種有助于心血管健康的飲食模式。該地區心血管疾病患病率較其他地區為低，外國的飲食模式雖然健康，卻不見得適合我們的飲食習慣，僅供參考。我國居民膳食指南提出的膳食寶塔為我們提供了可參考又實用的膳食模式，另外膳食指南中同時提出了三餐的配比，早餐提供的能量應占全天總能量的25%到30%，午餐應占30%到40%，晚餐應占30%到40%，建議早餐安排在六點半至八點半，午餐在十一點半到下午一點半，晚餐在十八點到二十點進行為宜。
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  王莉 主治醫師宜昌市中心人民醫院

  2018-10-09 5612次

• 飲食健康為何還得心血管疾病
  因為導致心血管疾病的原因不單單是飲食方面的因素，比如說高脂血癥，高血壓，糖尿病或者是不良的生活習慣，比如勞累，熬夜，精神壓力大，這些都有可能導致心腦血管疾病的出現，雖然飲食健康不能完全決定患者是不是得心血管疾病，但是還是要注重飲食的健康，這樣才有助于避免病情加重。
  魏曉冬 主治醫師哈爾濱市第一醫院

  2018-12-05 1902次

• 大便手指粗細正常嗎
  病情分析：沒有辦法單純通過粗細來判斷是否正常，需要結合病史癥狀體征，輔助檢查，進行綜合性的分析評估，另外也不排除胃腸功能紊亂，或者進食不當等等所導致的。意見建議：建議飲食一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。不要吃油膩刺激性的食物，一定要注意腹部保暖，可以適當的應用雙歧桿菌三聯活菌膠囊等藥物，調節胃腸道的功能，建議完善大便常規的檢查。
  張強 主治醫師山東省立第三醫院

  2020-06-15 9204次

• 豆漿怎么食用，更健康？
  前一段時間，我開始感到胃部不適，有時還會出現消化不良和胃痛的癥狀。起初，我并未在意，以為是偶爾的消化不良。但隨著時間的推移，這些癥狀越來越頻繁，影響了我的生活質量，于是我決定去醫院就診。經過一系列檢查，醫生告訴我，我患有慢性胃炎。醫生建議我改變飲食習慣，減少刺激性食物的攝入，并推薦我食用豆漿來替代部
  2024-03-09 0次

• 男性陰莖粗細正常范圍是多少？健康自測
  前不久，我在社交媒體上看到一個朋友分享了他的擔憂：他擔心自己的陰莖尺寸不符合“標準”，因此感到自卑和困惑。這引發了我的思考：我們是否都陷入了對陰莖大小的過度關注中？而真正的健康標準又是什么呢？今天和大家一起探討一下。首先我們需要明確一點，男性陰莖的粗細并沒有一個固定的“正常范圍”。每個人的身體構造都
  2024-04-02 0次