做米飯前要進行淘米，目的是去掉雜質和沙子，但次數不宜過多，更不宜用力的搓洗。因為在米粒的外層含有豐富的維生素b1、b2和礦物質，這些礦物質以及維生素容易溶于水中。
如果淘米時用力的搓洗或反復的沖洗就會使維生素b1、b2以及礦物質和其他營養物質的丟失，長期下去就會造成上述營養物質的缺乏癥，如腳氣病、口腔潰瘍、口角炎等。
小兒如果正處于生長發育時期缺乏上訴的營養物質也會影響正常的身體健康，為了不使更多的營養物質丟失，淘米時可將米在水中浸濕除去石塊和雜質，然后用水漂洗兩次就可以。
淘米時為何次數不宜過多
付殿躍主治醫師
河北以嶺醫院 中醫科
2018-11-27 3632次
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淘米水洗臉能祛斑嗎關于淘米水祛斑的說法，最好不要采信。因為淘米水對皮膚干燥的人，它是有保護的效果，淘米水保護皮膚角質層，尤其對于干性脂溢性皮炎或者干性皮膚的人，用淘米水洗保護皮膚角質層是有益處的，但是起不了祛斑的效果。所以淘米水祛斑的這種說法，不要輕信，在臨床上沒有大量的使用過。但是用淘米水可以保護皮膚的屏障結構，可以達到皮膚完善的一個結構。尤其對于干性皮膚的人，淘米水可以洗澡，洗藥浴都是可以的，這樣可以增加皮膚的細膩度，是可以用的。但是淘米水祛斑，目前尚未見相關的報道，所以臨床過程當中，對專門有斑的人來說，不要用淘米水進行祛除。
01:21
苗國英
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-04-01 5719次
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什么是羊水過多我們在臨床上產檢的時候，就會遇到羊水過多的孕婦。羊水過多指的是在妊娠期間，羊水量超過2000毫升就稱為羊水過多。它分為急性羊水過多和慢性羊水過多。急性羊水過多指的是羊水量在短時間內急劇增多；慢性羊水過多指的是在一個較長的時間內，羊水緩慢增多，稱為慢性羊水過多。羊水過多它是由很多因素決定的，有的是因為這個胎兒的發育存在問題；有的是因為多胎妊娠，例如雙胎；還有這個胎盤、臍帶的發育有時候存在異常，也可能會導致羊水過多。但是大多數的孕婦發現羊水過多，她的原因是不明的，我們把這種稱為特發性的羊水過多。
01:17
羅芳
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-06 8003次
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為何不宜食肉過多隨著生活水平的提高，餐桌上的肉食越來越花樣翻新，吃肉過多無疑是造成人體肥胖的一個重要原因。另外過度的肉類食品消費也會對環境造成更大的負擔。據調查，1千克的豬肉需要7千克的谷物來轉化，而生產1千克牛肉消耗的水資源是1千克面包的25倍。那么是不是吃肉就不好了，當然不是。美食是一種理應細細享受的生活情調，而不是一種放縱的物欲依賴，真正內涵在于過一種有所節制有所品位的生活?？刹扇〉拇胧┯校瑢⑷獠饲擅畲钆洌偌毤毱穱L肉的風味，同時不妨注意多吃一些肉邊菜，這樣既可以達到營養的平衡，不至于讓過多的大肥肉把你的體型破壞。二，美食家可以把一部分精力集中在美食的烹飪上，其實做菜也是飲食文化的一個重要過程，不要錯過這個創造美食的機會。語音時長 1:32”
喬善鑫
主治醫師內蒙古包鋼醫院
2018-11-29 2075次
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為何抽煙時不宜飲咖啡咖啡本身是一種非常有益于身體健康的飲品，可以促進消化液分泌增強神經的興奮性，吸煙有害健康也是人盡皆知，喝咖啡時吸煙對健康的損害會加倍。在吸煙的同時飲用咖啡，人體的主動脈血管會發生暫時性的硬化，而且它們能夠相互反應對人體的供血系統產生慢性的長期的破壞作用，因此在吸煙的同時不要喝咖啡，以減少煙草和咖啡中的咖啡因疊加對身體產生的危害。語音時長 1:11”
李卉
主治醫師山西省長治市中醫醫院
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吸痰次數不宜超過幾次病情分析：對于患者吸痰次數，是不能夠完全確定的，需要根據患者具體情況以及吸痰耐受程度來決定，如果是正?；颊?，一般連續吸痰不超過兩次，而氣管插管或氣管套管患者，一般建議吸痰一次中間需要休息五分鐘左右。意見建議：如果患者痰液比較多，黏稠，不容易咳出，一天當中可以反復多次吸痰。但吸痰間隔需要延長，以免患者出現氣管痙攣或黏膜的損傷。
金其武
主治醫師九江市第一人民醫院
2020-07-19 8421次
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氣管內吸痰時,每次插管吸痰時間不宜超過多久病情分析：氣管內吸痰時每次插管吸痰時間不宜超過15秒。因為長時間的吸痰有可能會導致患者氣道黏膜受損，甚至有痰中帶血的現象，還可以因此誘發患者出現呼吸困難、缺氧、心律失常、心率增快等不適。意見建議：對于那些痰液黏稠、痰量較多的患者，可能需要根據情況調整吸痰時間，但一般吸痰時間不超過15秒，而且可間隔3~5分鐘再次吸痰。從而達到清除分泌物，保持呼吸道通暢的作用。
廖彬
副主任醫師九江市第一人民醫院
2020-06-23 3407次
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王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-12-17 270次
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糖尿病患者晚餐為何不宜過多專家指出壓力過大、運動少、晚餐吃得太多太好，是糖尿病高發的主要因素?，F在人壓力大，容易產生興奮反應，使血糖急速升高，另外現代人的午餐吃得簡單，晚餐吃得太多太好，人體在晚上合成脂肪的能力是白天的二十倍。晚餐吃得太多太好就會導致脂肪積累過多，肚子變大。肥胖人群患糖尿病比例要遠高于正常人群。同時糖尿病患者
苗莉
副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
2022-01-25 94次
