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醫生主講實錄

睡眠過多,因為睡眠的時候血液循環減慢,養分和氧氣對腦的供應大為減少,睡眠時間過長腦細胞就得不到足夠的氧氣和養分,因而活動能力減弱,睡眠過多又會使肌肉經絡組織的活動減少,肌肉從血液得到的氧氣和養分也是比較少的,所以就會變得松弛無力,自然就感到疲倦。

許多睡眠過多而感到疲倦的人,假如減少一些睡眠時間并進行適當的體育鍛煉,就可以入睡加快、睡眠加深,也就會消除疲乏無力的感覺。所以睡眠多也不是什么好的事情,睡太久會引起頭暈,一般與大腦缺氧有關系,也可能與周圍神經功能紊亂有關。

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